顶点小说网

第六章 学会自控保持清醒头脑（第2页）

3。原谅别人，释放自己

原谅别人，是对待自己的最好方式。因为释放了自己，才能有美丽自由的心态。烦恼也就在原谅别人时减轻，在不原谅时增大。

两个朋友在吵架，吵到最后想再不见对方，原本很好的朋友，却因一次争执，而成陌路。

甲是重视隐私的人，乙是喜爱分享的人，常常甲向乙说些秘密时，乙又说了出去。甲一次次地忍耐，乙一次次地再犯，最后，天真的乙说:“把过去的一切都忘掉，我们重新来，我愿意改!”

你想，有可能吗?发生的一切都已发生了，乙只想要甲“忘掉”，那些信任已被乙一次次地破坏了，现在，乙要求一切重来，如果你是甲，你愿意吗?

甲不愿意，乙也很气:“她就是不肯原谅我。”乙忘了，原谅这个东西是不能要求和勉强的，越是如此，越是得不到。也许，乙该做的只是道歉。她如果愿意道歉，一切都会有所不同，但她自觉没有错，甲的态度也令乙不满了，所以，乙也不愿原谅甲。

甲和乙谁都不想原谅谁。有一位台湾作家曾给我们讲述了这样一例故事:有一个妇人，平时温文有礼，也很懂得持家，常常一大早就在家门口洗衣服，但她有一个不定时发作的毛病:发疯。

她可能黄昏时拿把菜刀、棍子在家门口破口大骂，也可能一大早就如此。刚开始，人们以为那是谁家的广播剧，后来才知道，是这位妇人在发泄情绪。

她最常骂的是:“我不甘心。”“你这疯人，总有一天有报应。”“你去给车撞死。”“你怎可以骗我!”

妇人曾被信任的朋友骗过，向她借钱，借了之后人家就跑了，妇人初期虽然不能接受，但也算平静，十多年后就成了这副模样，十多年来她不能原谅朋友，将怨气积在心中，将自己积出病来。

有人给宽恕作了一个十分美的比喻，他说:“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”

但是大多数人都学不会如此阔达，他们固执地以为，只要我们不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说:只要我不原谅你，你就没有好日子过。而实际上，不原谅别人，表面上是那人不好，其实真正倒霉的人却是我们自己，一肚子窝囊气不说，甚至连睡都睡不好。没多久就积出病来。

下次觉得怨恨一个人时，闭上眼睛，体会一下自己的感觉，感受一下自己的身体，就会发现:让别人自觉有罪，自己也不会快乐。

讲到这里，你或许会问:如果有人做了非常恶劣的事，我还要原谅他吗?那么我再给大家讲一个故事。

1987年1月，一名精神病患者持枪冲进山迪·麦葛利格家，射杀了他三个花样年华的女儿。这场悲剧使山迪陷人痛苦的深渊，几乎没有人能体会他的悲痛与愤怒。

随着时间的流逝，他在朋友的劝慰下体会到，要使自己的生活步上常轨，惟一的办法是抛开愤怒，原谅那名凶手。目前，山迪把所有时间用来帮助别人获得心灵的平静及宽恕他人。从他的经验可以证明，即使是遭逢剧变所引起的怨恨，在人性中也依然可以释怀。如果你问山迪，他会告诉你，他抛开愤怒是为了自己，希望自己好好活下去。

令人心碎的事、大病、孤寂和绝望，每个人都难以幸免。失去珍贵的东西之后，总有一段伤心的时期。问题是，最后到底变得更坚强还是更软弱?原谅别人，是对待自己最好的方式，因为释放了自己，才能拥有一片自由的心灵空间，健康美丽的心态。

正如耶稣基督受人迫害时说的，“原谅他们吧，他们在做些什么，自己也不知道啊!”许多的人，他们疯狂地做出一些错事的时候，就是和动物一样的不自知、不自愧也不知道理的。如果比他们更有思考力，更知对错，就应可怜他们的不觉醒，就应帮助他们学会达到像自己一样的觉悟。深怀这样的悲悯心，还有什么过错不能宽谅呢，还有什么别人的过错会使人耿耿于怀，烦恼痛苦呢?

学会原谅别人，就能平息心火，就能让自己集中精力去做自己想做的事情，而不至于因为别人的过失而让自己陷入痛苦的深渊。

4。向生活微笑

人与人之间最短的距离是一个可以分享的微笑，即使是一个人微笑，也可以和自己的心灵进行交流和抚慰。

用什么样的心情去对待自己的生活，生活就会以什么样的态度来回报。你消极，生活更会暗淡;你积极向上，生活就会给你许多快乐;你用微笑面对生活，同样生活也会对你微笑。在成长的路上，经常笑一笑，收获也会多一点。

台风袭来，随着暴风骤雨而来的泥石流狂泻而下，迅速流向坐落在山脚下不远处的一个小村庄。农舍、良田、树木，一切的一切都没有躲过被毁的劫难。滚滚而来的泥石流惊醒了睡梦中的一位14岁的小女孩。流进屋内的泥石流上升到她的颈部。小女孩只露出双臂和头颈。及时赶到的营救人员围着她一筹莫展。因为对于遍体鳞伤的她来讲，每一次拉扯无疑是一种更大的肉体伤害。此刻房屋早已倒塌，她的双亲也被泥石流夺去了生命，她是村里为数不多的幸存者之一。当记者把摄像机对准她时，她始终没叫一个“疼”字，而是咬着牙微笑着，不停地向营救人员挥手致谢，两手臂做出表示胜利的“V”字。她坚信政府派来的救援队一定能救她。营救人员最终也没能从固若金汤的泥石流中救出她，而她却始终微笑着挥着手，直到一点一点地被泥石流所淹没。

在生命的最后一刻，她脸上没有一点痛苦失望的表情，反而洋溢着微笑，而且手臂一直保持着“”字形状。那一刻仿佛延伸一个世纪，在场的人含泪目睹了这庄严而又悲惨的一幕，心里都充满了悲伤。世界静极，只见灵魂

虽然死神夺去了小女孩的生命，但是她的精神却是值得我们每一个人学独舞。

在人生的道路上，挫折、困难、甚至绝境是避免不了的，要想有出头之日，就要学会坦然面对，对生活始终微笑。因为穿透灵魂的微笑会让人生所有的苦难如轻烟一般飘散。

一旦学会了阳光灿烂的微笑，就会发现自己的生活从此会变得更加轻松。百货店里，一个穷苦的妇人，带着一个约四岁的男孩在转圈子。走到一架快照摄像机旁，孩子拉着妈妈的手说:“妈妈，让我照张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈祥地说:“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说:“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”每想起这则故事，我们的心就会被那个小男孩所感动。

微笑是世上最美妙的表情。面对着亲人，一个微笑，能够使他们体会到，在这个世界上，还有另外一个人和他们心心相连;面对着朋友，一个微笑，能够使他们体会出世界上除了亲情，还有同样温暖的友情，让他们感受到，对朋友，每个人都是重要的，必不可少的;走遍世界，微笑是通用的护照;走遍全球，阳光雨露般的微笑是一个人畅行无阻的通行证。

所以，不论一个人现在从事什么工作，在什么地方，也不论他目前遇到了多么严重的困境，甚至人生遭遇了前所未有的打击，用微笑去面对它们，面对一切，一切都会在他的微笑前低头。

微笑，永远是我们生活中的阳光雨露。没有什么东西能比上一个阳光灿烂的微笑更能打动人的了。微笑具有神奇的魔力，蕴含着震撼人心的力量，她能够化解人与人之间的坚冰。微笑也是人身心健康和家庭幸福的标志。只要脸上挂着微笑，就不会吃亏!相反，还会使人拥有更好的人缘，更容易获得成功!

最后，要记住一点，微笑不仅仅是为了别人，更是为了自己。

5。别把压抑当忍耐

忍耐是一个成功者的必备素质，但不要把忍耐当压抑。忍耐是积极主动的行为，而压抑是消极被动的，是应该摒弃的一种情绪。

我们所处的时代是一个竞争激烈、信息大爆炸的时代，没有足够的忍耐，没有良好的自控能力，已经成为自我发展和奋斗征程中最具有破坏力的缺陷之一。这种缺陷葬送了友情、爱情、机遇……甚至可以葬送人生。

这不是危言耸听。比如一个推销员，因为客户说了几句自己不愿听的话，马上就针锋相对，匹夫见辱，拔剑而起，那结局将会不堪言状。忍耐是一个人成功道路上的平衡器，是健康生活的指南针。

在人们的印象中，能达到一定“忍”功的人多是中年人。年轻人经历的太多，看不透人事的本质，因而容易激动。事实上，如果遇到了困难，感到压力很大，可以保持沉默，忍耐、忍耐、再忍耐，让时间来验证谁是最后的成功者。善于忍耐意味着希望，哪怕是有一点点希望也不要轻易放弃。

忍耐不等于压抑自己，它是积极主动的行为，是暂时性地控制自己愤懑的情绪，让自己学会释然。而压抑是消极被动的，不少人在受到挫折之后，会把不良情绪深深地埋在心里，并且还有意识地否认这种心理的存在，这就是压抑。资料表明，心理压抑已经成为一种极为普遍的不健康的社会心理。压抑可以暂时减轻焦虑，但不可能完全消除焦虑，而且随着时间的增长，必然使这种焦虑变成一种潜意识，久而久之，心态就会发生变化，甚至连行为也变得古怪起来。

忍耐是一个成功者的必备素质，但不要把忍耐当压抑。下面介绍一些减轻压抑情绪的方法:

（1）想象放松自己