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第一章 平衡心态 开心快乐的心灵解药（第2页）

人是不可能脱离他人而生存的。人的存在不能局限于个人的存在，因为我们都是不可分割的人际关系网络中的一部分。人们总是通过他人来定义自己的存在的。对某些人来说，存在只有与他人发生联系才有意义可言。在他们看来，完全的隔离就是死亡。这些人总是把自己看成是家庭的一员，群体中的一分子。既为他人所爱，也爱他人。这些人无论如何也是要逃离那种荒凉的孤岛的。他们认为，所谓快乐就是成为群体中的一分子。

正因为这样，“怀疑”就容易发生，这给怀疑这种不健康的消极情绪提供了土壤。

比如某甲与某乙本是好朋友，由于乙经常上甲家去玩，时间长了，甲就怀疑乙与其妻有那种关系。

同时，人都需要别人的承认和赞同。“拒绝”表明有一种威胁存在，如果允许这种威胁支配人的生活，就会永远得不到解脱。人的个性就溶于了群体之中。当某人的意见与看法遭到别人的拒绝之后，心态消极的人就会认为别人是存心跟他过不去，他就怀疑是不是什么时候得罪了对方。这样的人，往往对自己最亲密的人和最尊敬的人也持怀疑的态度。

怀疑，发展到一定程度，就什么也不相信整天疑神疑鬼，甚至不相信自己，成为幽灵般的人，这样的人，容易陷入痛苦中，成为消极心态支配的又一类人物。

天天处在这种忧心的怀疑状态中的人，当然也与快乐无缘。

5、抑郁：快乐的枷锁

当你不愉快或者受到最强烈的打击时，你能主动去寻求宽慰，让宽慰来减轻你的痛苦——你可以求得别人的同情、关心和爱，还可以亲切地安慰自己。但是，对抑郁症的患者来说，情形就不同了。所有这些怜悯无一能穿出那堵把你和世人隔开的墙壁，在这封闭的墙内，你不仅拒绝别人哪怕是极微小的帮助，而且还用各种方式来惩罚自己。你带上了抑郁这把精神的枷锁，改变了你对周围环境的正常感觉。从理智上讲，你知道你和别人生活在同一空间，你对他们说话，他们在倾听，但是反过来，他们对你讲的话却如同从无底深渊掠过的一丝微风，你认为尽管你和他们能互相看得见摸得着，但这对你并没什么用处。没人能越过你的心理屏障。

抑郁好象是隐藏在角落里的一个阴影，总是伺机冲出来缠住你，它是黑暗、是虚空、是心灵的绝望。你甚至渴望着死后的宁静，却又担心会比活着更糟。你没办法和别人谈论你的悲伤，因为聪明人都会说，“你的悲伤早该过去了”，“为那事而悲伤真是愚蠢”。

你会发现：

1。无论我表现得如何善良美好，我确实是坏的、恶的、无价值的，为自己和别人所不容的。

2。其他人是这样一些人，我无法不害怕他们、不恨他们、不妒忌他们。

3。生活是可怕的。

4。我的过去很不幸，将来好事也轮不到我的头上。

5。我不能原谅任何人，而最不能原谅的还是我自己。

这些条款成了你生活的定义，还有什么可获得幸福与快乐的愿望呢?你把自己的人生路堵死了，别人的力量是帮不上忙的，这时你就陷入了悲伤的胡同!

可以说，抑郁是消极心态根源中最可怕的东西，是快乐的最严实的枷锁。

6、沉沦：痛苦的根源

人们说本性难移，但却有“浪子回头”的奇迹。所以在困境下，假如你不心灰意冷的话，假如你不就此放弃别的机会的话，你就有可能成为同行眼中的“骄子”。

一旦你在困境面前沉沦，那你将一事无成，终身受心灵痛苦的煎熬。

众所周知的日本松下电器公司创始人松下幸之助，是一个只念了四年书，一贫如洗，体质虚弱的穷孩子。这位饱尝人间辛酸的少年，就在别人在充满快乐和浪漫的校园里接受完整教育的时候，却默默承受着生活的洗礼和磨练。他不愤世嫉俗，从不气馁，在人生的“大学”里吸吮着、积累着，从而建立了他的“松下哲学。”在24岁那年，他终于捕捉到了创业的机遇，用他仅有的100日元创办了“松下电器公司”，凭着他的信念和诚实的品质、缜密的经营方略，终于获得了成功，建立了130个工厂，成为庞大的“松下帝国”!

倘若松下幸之助当年沉沦于逆境之中，放弃发奋磨炼的信念；倘若他坐享其成，丢掉创业的机遇，也许，他就不会成为名扬四海的传奇人物，也不会有所向披靡的“松下帝国”。

现代心理学和生理学的研究发现，人们在困境中往往在生理、心理上都会发生相应的变化。对于意志力弱、心理品质不好的人往往就沉沦下去，无所作为，庸碌一生。

所以，沉沦是痛苦的根源，是快乐的最大绊脚石。

二、盲目励志：开心快乐的死巷

1、积极的心态是快乐的法宝

大凡有成就的人都不是一帆风顺的，他们都经过了困难的洗礼，危险的考验，甚至万劫不复境地的包围，但他们都成功了，都获得了征服逆境的快乐。他们快乐的秘诀就是以积极的心态看待困难，不断激励自己。

怀有积极心态的人，才可能取得成功的快乐。这样的人，他们总在不断地鼓励自己，让自己对所追求的目标有清醒的认识，并通过不懈的努力来达到。

强者在困境面前所表现出的超乎寻常的心理承受能力，人们常常不好理解。强者同那些希望成为强者，却又承受不住困境带来的心理压力，从而在困难和挫折面前败下阵来的人相比，究竟有什么差别呢?不过，在很多的可能当中，对困境的出现及战胜困境的艰巨性有充分的思想准备，对持续的努力奋斗所包含的意义有深刻的认识是主要的差别。重要的是，他们在困难面前能不断激励自己。

强者并不认为遇到的困难越多越好，但他们能以比较充分的心理准备去对付困境。在他们看来，不管你主观上有多么良好的愿望，失败、挫折和不幸，总是难以完全避免的，索性把它看透，把困境想象到极端也就不怕了。

当你在经过科学判断的不断向目标逼近的过程当中时，千万记住，多激励自己，向成功迈进才能取得快乐。

2、盲目励志就会走进人生的死巷

一个头脑清醒的人，一个不钻牛角尖的人，在采取一些会产生很大影响的行为方式之前，为了强化其目的性有必要反复地扪心自问：

你将要做什么?

你的选择有足以说服自己的根据吗?

你预期的目的是什么?

你有为达到目的而不懈努力的准备吗？

你快乐吗？

在这些问题没有考虑清楚之前，有的人就匆忙作出努力的决定，结果却未曾讨得一点好处，反而使自己一头扎进了人生的死巷中。为什么呢?因为盲目的励志将人推入了死巷。

假如一个身材矮小的人，期盼能成为一名出色的篮球队员；