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第一章 女人20几岁美丽的梦想才刚刚开始02（第3页）

其实，要想让下半身同上半身完美结合，真的很简单，只要坚持按下列步骤去做，相信不久你就会自信如初!

上楼梯：

尽量不坐电梯，多为美腿制造锻炼机会。上楼时两个台阶一起迈，尽量抬起脚跟走，将重量移向前腿，这样可以消除大腿内侧赘肉。为了维护淑女形象，走楼梯前左右瞧瞧，确定没人看见你的粗犷动作。

坐椅子：

将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。重复该动作N遍，呼吸不要停止，据说这样可以锻炼小腿线条。数数时心中默念就行了，切记不要数出声来贻笑大方。

走路：

即使是去五米开外的厕所，也不要像逛街似的慢慢溜达，尽量将步子迈得大些，更大些，让腿上全部肌肉都得到锻炼。不过，此举很容易让人误会：你是不是憋得太急了?

除了上面几种方法之外，你还可以做一些长时间、低强度的有氧运动来减肥，如游泳、慢跑、骑单车、步行等。以有氧运动减肥，不需要太注重提升心率，反而要注意在运动中消耗多少能量。此外，你也可以舒舒服服地享受香熏，香熏功效神奇，具有减肥功效。同时适当增加对身体的投资，如各种身体保养、水疗等。

总之，只要你用心，在20几岁享有好身材是一件非常容易的事，如果是30几岁，那就难上加难了。

8。思想要成熟，人情懂世故

20几岁，你开始明白，人生在世，会有许多苦恼。当有了几年的生活阅历之后，便会知道：十个指头不会是一般齐的，这样，你也会比较出自己的优势和可爱之处来，少了许多18岁少女的困惑，为这个年龄的到来所烦恼的事情都一点点地看淡了。

20几岁女人如果凡事能够站在别人的角度，就能够在主观上为自己同时兼顾好方方面面的关系。20几岁女人要先学会做人，然后再去处理事情才不会辜负生活。依赖父母的20几岁女人还欠缺很多生活的感觉，还欠缺做人方面最本质的东西。处在20几岁的女人一定要端正态度，学会做人，周围有很多榜样是可以去模仿的。你的完善需要付出，要释放自己那份心血和精力，要针对对象，做有意义的付出。

有些女人到了20几岁，却能活得相当丰富，从工作到生活，都体现着一定的意义。她们把对人生的深刻认识和体会，累积下来，或在朋友之间交流，或广为流传。20几岁以后又写下许多非常好的作品，得到身为女人的那份享受。虽然她们有更多的累，有更深层次的烦恼，但她们总能从困惑的阴影中走出来，放眼五彩斑斓的人生世界，努力地提升自我，提升生命尊严。但是话又说回来，成功之人总在少数，没有这些领悟的人，自然有各种各样的困惑。有些女人说给别人听时也有许多感悟，轮到自己时总是做不好，是什么原因呢?心灵深处存在的仍是肤浅的思想，而停留在表面的一点点仅是用来炫耀的，而不是用来付诸行动的。这种看似聪明的女人其实困惑最多，她们总是在伪装，总是很自我安慰而已。她们从某种意义上来讲，什么也没有得到，幸福根本与这些不诚实、不真实的女人无缘。假如你不幸拥有刚刚谈到的不良习气，那只有在未来中寻求改变了。做人的学问很简单，也很深奥。

女人的天性中有很多实实在在的内容，有妻性、母性，更应当有女儿性。女儿性是自由的、纯真的、无拘无束的，而且也常常有小脾气的。一个女人若是为人之妻，依然有着一份清纯的女儿性，她肯定是真正的好妻子。一个女人若为人母却还有小女孩的憧憬与真挚，有对儿女的理解与宽容，那她一定是真正的好母亲，20几岁女人千万不要丧失女儿性。像薛宝钗那样处心积虑的女性，在当今社会中越来越少了，因为20几岁女人刚刚经历生活中的曲曲折折，不再张扬此类的个性，像王熙凤那样霸气十足的女性更不足取。20几岁的女人，愿你存有一份女儿心，张扬一份女儿性。

我们说，20几岁是女人一生的一个关口，心理的变化是最明显的。20岁以前做事那么狂妄，那么执著，那么生机勃勃，正应了自古英雄出少年。20几岁以后就不同了，回首过去，发现自己走过的路有那么多的岔口，好险，稍微一偏就不晓得走到哪里去了。仔细看去，路上好多块绊脚石，好多处陷阱，才知道人是那样艰辛地走着命定的路，才相信自己走过的每一步都不是自己能操纵和把握的。终于明白了自己只不过是一个冥冥之中的凡人，是一盘棋中的一个棋子。命运带给我们的结局都是一种形式，那就是不管你是否愿意，都只有接受的份儿。躲是躲不过的，这种经历会使20几岁的女人在心态上趋于成熟，谨慎会避免她们走弯路，她们心思更缜密、更透彻，甚至许多事情在发生的同时她们就知道结果。所以省去了绕弯的时间，她们依然是处于不老的状态。

30岁以后的女人，在人生的道路上，面临的是更为残酷的淘汰赛，主要有以下几个关键性的内容：知识的更新速度太快。30几岁女人在进入家庭之后，就有了许多分心的事情，照顾家人的时间、经历，还有自己的工作和其他事情。每天忙得不亦乐乎，极少有人主动去更新知识结构。而现在社会需要的是复合型人才，是全面的、全方位的，所以在20几岁，你如果早期没有一点点学习的话，其知识结构方面会非常落后。30岁以后的女人如果面对的不是一种对知识更新要求很高的工作岗位，是一份比较固定程式的工作，比如财务管理的中级部分，这变化是不大的。但是，这里边也有一个问题，那就是一种工作做久了，思维模式会比较传统，对新内容的领会较慢，对变化了的条件缺乏创意的思考，这对进一步发展是有障碍的。所以，国外的一些企业不愿意辞退员工，而特别注重岗位轮换，以利于调整思路，拓宽视野，培养全面的而不是僵化的人才。专业性过强的工作，总会在面临经营难以为继的情况下，给员工带来下岗的危机。而下岗后，年纪轻的容易找也容易适应其他岗位，30多岁就要慎重地考虑了。如果在短时间内决定恐怕会有一种盲目感，一定要在考察市场的情况下做事，或在适合自己的公司里另外找一份工作，以等待机会。面对30岁以后的种种压力，20几岁的你还能无忧无虑下去吗？

20几岁女人要懂得从过去中学习经验，从未来中吸取知识，从生活中体会平淡，从交往中升华人格，从修养上映衬品位，从失败中寻求教训，从困难中寻求成功，从工作中寻求责任，从生活中寻求慰藉，从学习中寻求充实。20几岁女人要学着去拥有一种发自内心的喜悦，一种坚定的成熟，一种无怨无悔的超脱和宽容。但是无论如何，20几岁女人，在每一次深思熟虑之时，都经历着困惑的过程，是内心的无数次煎熬所形成的思想升华，才产生了一种明智。其过程是痛苦的，是很难用平常心去对待的，20几岁女人也不是到了年龄的分水岭就能一下子想通许多事情。生活的每个瞬间，给予我们的是不一样的内容，我们只有在回过头来的时候才会认真地去想对与错、得与失。但关键的一点是，我们只有在环境中才能思考，一旦退出了那个环境，就只有停顿和转向。

9。20几岁是女人的第一个春天

人们常说：“女人是一本书。”那么，20几岁女人就是刚刚编成的新书。精美的装帧、华丽的插图都会体现出好书的价值，使人赏心悦目。

20几岁是女人生活中的第一个春天，我们心中春天的印象应该是万物复苏、一派生机的绿色。对20几岁的女人来说，面临着对自我、家庭和社会的重新审视，面临着调整自己的观念、更新头脑中固有的不适合时代发展的东西，面临着播种。

每个女人都爱漂亮，这是本性；每个女人都很善良，这是人性；每个女人都爱孩子，这是母性；每个女人都爱家庭，这是天性。本性、人性、母性、天性是20几岁女人正在经历或将要经历的人生。有了这些，就有了爱世界的基础，而爱永远是春天的感觉。20几岁的女人有什么?其实，20几岁的女人最具有吸引力。有人说，女人20几岁是个短暂的年龄，像极盛的圆月，但圆月总能圆下去吗？这话不无道理，事实上，有一些20几岁的女人，眼看着同龄人一个个懒散颓废，头发蓬松，脸色蜡黄，衣着邋遢，随便穿双拖鞋就可以满世界行走，完全失去了自我。没有自信心，没有成就感，更没有社会地位。这种心态和形象都不好，其实，20几岁女人更应在意自己的外部形象，你是这个社会的中流砥柱，决定着社会的色彩。张爱玲曾说过，一个不讲究韵致和风格的女人，绝不会成为好妻子。20几岁的女人无论在家中或出门在外，都要讲究一点风姿和得体。更多的20几岁的女人，并没有在年纪这道门槛处受到羁绊，而是努力穿出一身新潮引领时尚，通过对色彩填充制造春天的浪漫气息。上街去，闲适的休闲服和起居饰物都藏满了故事，诉说着你的勤劳与能干，哪怕进厨房，亮丽干净的厨具也衬托着你的聪明勤劳，回报你一份热爱劳动的心情。也要让新鲜的惬意挑战庸俗的锅碗瓢盆、油盐酱醋，让炒勺中的菜色彩纷呈。如果单凭饮食、护肤方面的保养，与岁月进行悠悠无尽的拔河，女人实在是力不能胜，但如果加上一份感情呢?善待自己就成了生活最合理的动力。事实也是这样，在扮青嫩的阵列中，单身贵族是一支重要的生力军。也许是未来的情感幻想点燃了她们眼中的小蜡烛。无论如何，渐渐走过青春的20几岁女人依然在衣着上不放弃幻想，不放弃轻盈稚嫩，仍然滞留在青春的队列中释放成熟优雅。

女人20几岁，对生活有了一些积累，性格不再那么脆弱，对家庭执著的爱已经成为一种生活的动力。新鲜的生活已让她忘掉了烦恼和困惑，她可以放松地迎接属于自己的未来。女人20几岁，精力充沛。就因为知道岁月不饶人，才会在年轻的时候更爱惜自己的身体。

女人20几岁要懂得生活，经历了生活，她们知道年龄不是美丽的敌人，青春永驻需要的是一颗永不认输的年轻的心。生命就是一个过程，就像大自然有春夏秋冬一样从容、一样简单、一样自然。每一个季节都有自己美丽的内涵，春的绿叶与生机，夏的鲜花与灿烂，秋的红叶与成熟，冬的白雪与深沉。重要的是把握住每一个季节美好的日子。女人最习惯在冬天里买春天的衣服，在秋天里唱过季的歌，萤火虫只在夏夜里闪光，白雪不会覆盖在月季花上。但20几岁女人却有条件颠倒四季，有能力延长春天。火车载着轰鸣驶向车站，每一站都有自己的位置，每一站都有自己的特点。20几岁的人生是一个新站点，一个郁郁葱葱、充满生机的站点。

20几岁，是女人一生的第一个春天！

10。20几岁女人一支花

女人20几岁就是一条河的上游——中游错落有致，下游看去平缓无波，而湍急飞奔的上游，最是人生的绝佳状态。20几岁为30岁的到来而奔忙。20几岁的女人，还没有那么多的压力，但是无论如何要做长远规划，要做长期投资，10年修炼成仙是女人20岁到30岁时的目标期望。所以，20几岁的女人不要怕透支体力，不要怕浪费心情，不要怕制造痛苦和伤悲。20几岁时要保养自己，要学会宽容，要充分享受爱情不让鲜花枯萎，要正确对待人生，自信奋斗出一小块天地。20几岁开始学习经营感情，而经营就一定要和效益指标挂钩。只有用心良苦，才会有30几岁时的妩媚和风采，才会有40几岁时的智慧和光芒。所以，20几岁女人一支花，其实是告诉20几岁女人要珍惜努力，也是对经过修炼而成为“百合花”的30岁女性的一种肯定。20几岁，人生的又一个起点站

雅芝记得小时候看20几岁的女人，觉得她们就是成人了；不知不觉，自己也走到了这一天。20岁生日这一天，原本是很平静的，没有感慨，甚至没有意识到与以往的生日有什么不同。朋友的一封礼仪电报、一大捧鲜花，隆重地唤起了她内心深处的觉醒：我到了20岁，想想过去的20年，还来不及有所作为；将来除了要像男性一样去拼搏去奋斗，还有许多义不容辞、自己的爱人无法代替的事情要做，因此精力受到牵制，有时甚至会觉得走一步路都走得不爽快。再往后一想，不由得倒吸一口冷气：还有没有轻松无阻的人生之路让自己去走呢?其实，问的过程就是一种答案。让她看到，20几岁的确是人生的又一站，更是女性人生道路上的又一起点。所以人生因为20几岁而多姿多彩：既有春的浪漫，又有秋的成熟，还不乏夏的火热，同时也蕴藏着冬的冷峻。女人应该让未来的岁月变得辉煌。当揽镜自照看到自己趋于成熟的模样，雅芝觉得应该奋发，因为，人生还想做点事的话，即使是要从头学起，也还来得及。一切都尽在自己的掌握中、奋斗中。

20几岁的女人，岁月里失去青春的羞涩，但不要没有坚毅的信念!20几岁怕什么?在生活的年轮里只要不失去自我，从零开始就会到达理想的彼岸!

20几岁，打磨出内敛美

茗珍对瓷的喜爱完全是出于感性的。很小的时候，她第一次从陶瓷坊走过，那些青的、白的、花的瓷器品就如一股温醇的风，带着它们特有的内敛而灿烂的光华于不经意间入侵到她的整个灵魂。所有的瓷器，手感都无一例外的细腻、光滑、柔润，那种冰凉的感觉仿佛来自天外的音乐。她记得上学时一位老师说过，每个人的骨子与血脉中，都根植着各自特殊的密码因子。正是这些密码因子，决定了每个人所喜好的事物。面对那些五颜六色的玻璃她为什么不喜欢?面对那些很现代、很坚硬的铁器、铜器她为什么不喜欢?她却在自己很小的时候就独独钟情于这个世界上的瓷器，除了解释为密码因子外，已无其他的理由可解。

对瓷器的喜爱与欣赏来自她的内心深处。每每逛商店、精品店，面对各式各样的瓷器，她至少会驻足10几分钟。从色彩来讲，它们并不特别艳丽，并不特别花枝招展；从造型来讲，它们并不特别古怪，并不特别与众不同；从渊源来讲，它们来自历史的最深处，古朴而怀旧。但是，它们依然深深地吸引着她，吸引她的是它们夺目的质地与光华。当然，不仔细玩味，你是发现不了这种光华的，这是一种内敛的光华，它来自骨子与精神深处，不浮躁、不张扬，默默地、自由自在地、从从容容地，就如天边淡淡的云飘过，就像幽幽山谷的百合花香轻轻擦过你的肌肤，那么地不经意，却又是那么地深沉而久远。

但是，后来茗珍也发现瓷是一种那么易碎的东西。恍惚之中，我们就可能将它失手打碎，就算不小心碰了一下，也可能令它伤痕累累。于是，她又明白了这么一个道理：在这个世界上，最美好的东西也许就是最易碎的东西，就像20几岁的青春。难怪人们都说美好的东西来之不易，珍惜也不易。难怪那么多的人都说，最容易失去的东西往往也就是最好的东西。再然后，今天的她，也从中悟出了这个道理——爱情也是一件瓷器，生命的梦想也是一件瓷器。它们都是那么易碎。

20几岁的女人，不必担心，不必恐慌。20几岁的女人开始懂得了什么是生活，开始懂得了生活的沧桑和无奈。