顶点小说网

第三章 与其哭着过不如笑着活（第4页）

终于有一天，一位闻名世界的外科医生发明了人脑的交换方法。于是，富翁赶紧提出要和穷汉交换脑袋。这样，富翁变穷汉，但能得到健康的身体；穷汉变富翁，但将病魔缠身。

手术成功了。穷汉成为富翁，富翁变成了穷汉。

但不久，成了穷汉的富翁由于有了强健的体魄，又有着成功的意识，渐渐地又积累起了财富。可同时，他总是担忧自己的健康，一感到不舒服便大惊小怪。由于他总是担惊受怕，久而久之，他那极好的身体又回到原来多病的状态，或者说，他又回到了以前那种富有而体弱的生活中。

那么，变成新富翁的穷汉又怎么样呢？

他总算有了钱，但他总是忘不了自己是个穷汉，有着失败的意识。他不想用得来的钱相应地建立起一种新生活，而是不断地把钱浪费在无用的投资里，果真应了“老鼠不留隔夜食”这句老话。钱财不久便被挥霍殆尽，他又变成了穷汉。然而，由于他无忧无虑，换脑时带来的疾病也不知不觉地消失了。他又像以前那样有了一副健康的身子骨儿。最后，两个人又回到了原来的样子。

每个人的环境、世界都是由自己设定的，因此，一个人只有先驾驭了自己的心才能驾驭其他的一切，才能肃清精神上的一切敌人，才不会有病态、混乱的思想侵入你的大脑，才会得到健康的体魄。

心理健康和身体健康二者是相互联系、互相影响、互相制约的。身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。

陈彤云，北京中医医院主任医师，著名皮肤科专家，国家级著名老中医。现今已经年近９０岁高龄了，但陈老看起来依然神采奕奕，精神矍铄，看上去年轻得很。很多人询问陈老的养生秘诀，她说：“其实，健康应该是由内而外的。只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。要保持健康，第一要务就是要养心。心就是心态，保持一份平和的心态，才能谈养生。”

美国生理学家卡隆通过实验发现：人的情绪愉快，人体胃液的分泌活动就会非常旺盛，这时，人的胃口往往也特别好；而一旦人的情绪发生变动，如出现心烦、苦恼、忧郁时，人体胃液的分泌活动就会下降，胃功能不佳。久而久之，消化系统就会发生病理变化。

情志失调会对人的神经、心血管等系统产生较大的影响，会引起高血压、心肌梗死，甚至癌症。心理疾病还可能引起关节炎、颈椎病、腰间盘突出等肢体病症。原因是情志失调会强烈刺激神经系统，使其信号紊乱，导致这些部位神经失调，久而久之就会使得这些部位发生病变。

病由心生。《黄帝内经》中说到，人有七情六欲，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。可见，心理反应是身体健康的基础。所以，在日常生活中，人们应该学着驱逐消极心理，赢得身体健康。

那么，怎样保持心理健康呢？

首先，是要学习一些心理卫生知识。掌握心理保健及进行自我慰藉解脱的基本方法，及时排除心理障碍，保持心理平衡，从而心情舒畅地投入生活之中。

其次，是要让不良情绪得到有效的宣泄和疏导。很多人在面对心理问题时总是采取回避的方法，虽然这种方法对心理问题会起到一定的作用，但这种方法只能暂时缓解心理矛盾，也就是说只能治标不能治本。而适度地宣泄具有治本的作用，能够使人压抑、沮丧的心情得到适当的排解。当然这种宣泄和疏导应当是良性的，不能损害他人，危害社会的利益与稳定，否则会造成恶性循环，带来不利影响。

再次，要拥有爱心。拥有爱心不仅会使世界变得更美好，而且会有助于自己的身心健康。乐于助人还可使你广交朋友，这不仅是人生的一大乐事，而且还会使人的身体更加健康。

最后，要抛弃怨恨，学会原谅。怀有怨恨心理的人，一般情绪波动较大，他们不是整天抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃。这样容易产生心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，学会原谅别人，更要学会原谅自己。

一提到“假想敌”，很多人都不会陌生，无论是在工作还是在生活中，有些人总是在不经意间给自己设计出“假想敌”，其实，有些人根本称不上是自己的敌人，而是很多人在内心中给自己虚设的一个对手而已。虽然这是自己内心虚设的一个人，但在无形之中，这个人却已经影响了自己的生活、工作，当然，也可以说这是一种庸人自扰的思想。

第一，我们来说一说职场中的假想敌。

在职场中，我们常常会发现这样一种现象：“同事之间比来比去”。一些人总是感觉有人正在和他竞争，抢他的风头，试图超过自己，于是，在这种思想意识下，这个人就会加倍工作，即使自己的工作已经十分出色，得到了上司的表扬，但他的这种想法依然没有消失，总是认为一些人在背后对他议论纷纷，摩拳擦掌地想要超过他。

某些工作中的人总是会产生同事想要超过他的心理，这种心理便是“假想敌”心理，当然这在一定程度上来说，也许是真实的，但还有一种情况是，他可能被自己放大的假象欺骗，导致高度的自我标榜意识压制了他正常的思维。

当然这种情况并不罕见，如今的很多人都面临这样的问题。那么原因是什么呢？首先，因为现实生活中的一些人由于缺乏自信，于是他们在自己的内心就设立了“假想敌”，并以此作为自己成功的动力，与这个虚拟的人物比拼、较劲。其次，随着社会的发展，竞争的日趋激烈，很多情况下，竞争中的心理压力和焦虑一旦投射到现实生活中，就出现了“假想敌”现象。这是导致“假想敌”现象产生的原因。

可是“假想敌”并不能称得上是一种良性的心理，在一定程度上，它会给人带来更大的心理压力，成为一个人前进道路上的障碍，损害一个人的心智。同时，这种现象也不利于职场中工作的开展以及良好人际关系的形成，反而会影响工作能力的发挥。所以说，在工作中不要总是想着与人竞争，应该保持乐观，把工作中的压力适时疏导，对于那些不至伤筋动骨的流言，大可一笑了之。更要懂得接受现实，因为懂得接受现实的人，就会懂得调整心态，就会摆脱现实的困扰，就会生活得更加有滋有味。当然，也可以把这些假想敌当作自己的朋友，学习他们的长处，这样一定会比当敌人更有利于自我成长和进步。

第二，我们来说一说家庭中的“假想敌”。

家庭是人们永远脱离不开的一根锁链，无论一个人是在幼年、童年，还是在成年、中年、老年，都无法脱离开，而家庭中的“假想敌”在每个人的生活中也会存在着。

一对结婚很久的夫妇一直没有要孩子，终于媳妇怀孕了，婆婆高兴得不得了，每天给媳妇做各种各样的补品，眼看儿媳妇还有半个月就要生产了，婆婆更高兴了。可是，在这时儿媳妇提出要请育婴师照顾孩子，认为育婴师接受过专业的培训，在育儿方面懂得的知识也比较多，能够更加科学地照顾孩子，而且也能很好地开发孩子的智力。可是婆婆一听，十分不高兴，她认为儿子都是我养大的，难道我连自己的孙子还不能照顾好吗？于是婆婆把育婴师当作了自己的假想敌，总觉得自己一定比育婴师更能照顾好孩子，婆媳之间也因为这件事产生了很大的矛盾。

例子中的这个婆婆只是我们家庭生活中无数人的一个缩影，或者是老公，或者是母亲，或者是孩子……产生这种现象的原因是因为我们对家庭看得比较重，总是把家庭当作是自己生活中一个十分重要的部分，这种心理导致我们不允许有任何外在事情插入自己的家庭中，一旦有这种现象发生，很多人都会把它视作“假想敌”。在家庭中，如果有这样的现象发生，也会严重影响家庭的和睦。

因此，如果生活中的你正忙着和“假想敌”较劲，就该调节一下心态。不要总是想着打败自己的“模拟敌人”，更不要把自己的失败或者得失归结在假想敌身上。因为打败你的不是你想像中的假想敌，而是你自己，所以，有这样想法的人要正视自己的心态，正视自己周围的环境，即使在你的周围有“假想敌”，也要把这个“假想敌”当成朋友，与他一起进步，一起成长。

8。追踪当代年轻人心里的死结

随着生活节奏的加快，现代人产生心理疾病的人群也急剧增加。最近的一次调查表明，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20％，并且据专家预测，21世纪初，精神病所占比例将增加到25％。那么，到底是什么原因导致了现代人这样的结果呢？

一、当今社会独生子女占多数，由于家人的娇生惯养，使得很多年轻人在遭遇挫折的时候，情绪容易失控，容易冲动，缺乏自制力，对待问题的看法也比较偏激，不能明辨是非。

比如，有一对青年夫妇结婚后不久，就由于两人感情不和离婚了，离婚后这位年轻男士仍然经常给他的前妻打电话，由于不堪骚扰，他的前妻换了电话，但是当电话打不通后，这个年轻男士就时常找上门来。有一天在街上，他看到他的前妻正和一个年轻男士有说有笑，很亲密地走在一起。于是，当晚他就找上门去，待他的前妻一开门，他就拿一瓶硫酸向她泼去，并且极其愤怒地说：“虽然我们离婚了，但你还是我的，我不允许你再嫁给别人，现在好了吧，你看你这样，谁还会要你！”

结果这个年轻人受到了法律的制裁。

这就是一个典型的事例，虽然我们不能说每个年轻人的思想都这样偏激，但这在一定程度上也反映出了当今年轻人情绪容易失控，看问题比较偏激的一个侧面。

我们再来看，现在走在大街上，很难看到年轻人穿着颜色鲜艳的衣服，而老年人却都穿着红色、粉色的衣服，十分惹眼。而且现在的年轻人也普遍喜欢别人夸自己“老”这个字，时不时还会说：“唉！我老了，这是你们年轻人的天下了。”而老年人却喜欢听“您看起来好年轻”一类的夸奖语言。其实产生这种现象的原因很简单，就是因为年轻人想要找到一种心灵的归属感。他们认为别人说自己“老”了，就证明自己已经走向了成熟，已经得到了他人的认同，而且在年轻人的眼中，自己也更有资格。其实与其说这样看起来更有资格，不如说这是很多人在现实生活中无法找到心理平衡的一种自我解脱，无可非议地说，这是一种严重的心理错位。专家指出，心理年龄是一种心理状态，心理年龄的年轻和老化，很大程度上是由于自己的心理暗示决定的。心理上认为自己年轻，精神就愉快，不仅心理状态好，而且身体各方面都好。若心理上认为自己老了，那么身心就会衰老，影响人的健康。

三、现代的年轻人动不动就说“烦”，经常抱怨这个，抱怨那个，似乎没有一件让自己顺心的事，好像全世界都招惹了他一样。

其实这种“烦”，对年轻人来说是一种正常的青春期反应，这是对未来比较迷茫，不知道将来会发生什么的一种“烦”。但这也是一个危险的阶段。正如JamesDobson博士在《预备青春期》中写到：“大多数已经经过青春期的人们回想起那一时期身体发生变化的时候，仍然心有余悸。为什么呢？因为那是记忆中最紧张最恐怖的时期。他们也会记得当时对性的渴望以及随之而来的罪恶感，更不会忘记那时我们心中的似乎难以忍受的自我怀疑和自卑感，当然也记得那颗在整个青春期都脆弱敏感的心——包括敏感于挫败、被人嘲笑、窘迫、父母批评的态度，尤其是因遭受异性拒绝所受到的伤害。”