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第五章 好妈妈不吼不叫读懂男孩的负面情绪并帮他调适（第2页）

陷入抑郁的男孩，行为表现就会显得很异常，要么暴躁要么郁郁寡欢，不了解情况的妈妈会觉得他又在找事了，于是就会吼叫训斥一番。但当我们发现训斥不奏效时，可能就会觉得这种状态的男孩是不是病了。

一旦出现病症怀疑，那么有的妈妈就会相当不淡定了，可能还会当下就带着男孩去看医生。可这样一来，却又会导致男孩出现错误的理解，他也会认为自己是生了病，而并不只是情绪出了问题。

结果，错误的判断导致错误的处理，如果是病，便会吃药打针，可到头来，治疗的只是根本没病的身体，男孩内心的那种抑郁却始终无法得到解脱。久而久之，没病却可能会演变成真病。

所以，如果家里忽然出现了一个抑郁的小男孩，别直接就判断他得病了，好好帮他排解负面情绪，给予他及时的关爱与引导才是最重要的。

要知道，精神医学和心理专家把青少年时期的抑郁情绪称为“情境性抑郁”，也就是说，男孩的抑郁与成年人的抑郁症并不是完全相同的，它与男孩的学业成绩、人际交往能力有关，不一定需要吃抗抑郁的药物，而是通过一定的处理技巧就可以缓解或痊愈。这里所说的“处理技巧”在某种意义上来说，就是前面提到的“及时的关爱和引导”。

?及时发现男孩抑郁的情绪症状

男孩的抑郁不会突如其来，他会有很多表露在外的情绪症状，越早发现，也就越能意识到他的抑郁情绪，所以一定要注意观察。

比如，男孩会表现得易躁易怒；会不时地说他身体的某个部位有些疼痛，但却说不出疼痛原因；他还会对各种批评表现非常敏感，不听话的次数也会明显增多；他也可能会表现得对什么都不再感兴趣，整天一副心事重重、郁郁寡欢的样子；等等。有了这些症状，就意味着男孩很可能正走向抑郁或者正处于抑郁中，那么接下来我们就要进行帮男孩抗抑郁的行动了。

?尽快了解男孩抑郁的原因

若要帮男孩走出抑郁，就要了解他为什么抑郁，找对原因对症下药，问题也就能更快得到解决。

导致男孩抑郁的原因有很多，比如，不愿意上幼儿园或上学，感觉学习压力太大，或者受到了老师的批评、同学的不理解；还比如，随着慢慢长大，他会对自己的自身条件也产生一些看法，觉得自己太矮、太胖、太黑，觉得自己家里条件不好，或者因此受到了他人的嘲笑；再有就是家庭环境的改变，父母之间的关系不好，离开了熟悉的生活环境；等等。

只有针对不同的原因去了解男孩抑郁的根源，我们才可能作出正确的应对。

?运用各种手段帮男孩走出抑郁

应对男孩的抑郁，及时关爱和引导是最重要的，在这个基础上，我们可以采取各种有效手段来帮助男孩走出抑郁。

首先是稳定我们自己的情绪，妈妈的抑郁情绪会对男孩造成传染，所以及时地调整我们自己的情绪，让自己能轻松快乐地生活，这样我们的快乐情绪也会让男孩生活得更轻松。

接着是对于男孩的情绪要予以理解，要接纳他可能出现的各种情绪，别因为他有了坏情绪就训斥他，甚至对着他吼叫。平时要多和男孩沟通聊天，别觉得高兴了就理一理他，不高兴了就提醒他不要靠近，要尊重他的情绪，并根据他的情绪调整我们的应对态度。多一些宽容与呵护，会让男孩感受到温暖。

也可以多带他做一些他想做、喜欢做的事情，帮他转移注意力，同时也让他的坏情绪得到释放与发泄，从而还他一个好心情，让他的脸上再现那久违的阳光般的灿烂笑容。

43。给情绪不好的男孩一个安静的空间，别用“安慰”打扰他

看到男孩情绪不好时，很多妈妈会想要用一切办法帮他转变情绪，比如安慰，比如哄劝。但很多时候就算我们这么做了，男孩却并不一定有什么变化，他可能依旧情绪不好。若是遇到个急性子的妈妈，就会觉得他这是在无理取闹。我们反而急躁起来，甚至还会对着男孩大声吼叫训斥，结果不仅男孩更抑郁了，就连我们都觉得心里不好受了。

其实男孩情绪不好时，也不一定是需要安慰的，给他一个安静的空间让他自己去调适情绪，反而会是比较好的方法。因为很多时候，独处往往更能让一个人的内心变得安静下来，毕竟有些事只要自己想通了、放下了，要比别人说一百句好话、劝一百遍都管用。

男孩也同样需要这样一个安静的空间，当他情绪不好的时候，他其实是有些迷茫的，虽然他年纪小，有些事也想不到那么深，但他却也想着要自己一个人好好想一想。这时他不会想要倾诉，也不希望有人来打搅，因为任何人的任何话都可能让他原本就有些乱的内心变得更加迷茫烦乱。所以此时的他最需要一个人安静地待一会儿。

若要给男孩提供一个安静的空间，就要注意以下几点内容：

?尊重男孩“不想说”的权利

有时候眼看着男孩情绪不好，我们也会跟着心里着急，但是怎么问他却都不愿意开口，甚至还会不耐烦地说“不要你管”。那么这时，干脆就别再问了，收起自己的好奇心，尊重他不愿意把话告诉别人的意愿，让他自己一个人待着就好。

当然，如果男孩日后心情有所平复了，对整个事件也整理出了头绪，那么他可能会想要和我们说一说，这时我们则要接纳他，给他这倾诉的机会。

?选择合适的时候表达安慰的话

如果男孩需要安静，我们就先把安慰的话存在自己心里，如果男孩主动来和我们沟通，那时再把这些话说出来也不迟。当然，也不要一下子就把这些话都说出来，慢慢来，先给一个安慰，然后再随着他讲述的内容，逐渐将我们的理解以及关怀表达出来。

不过也可能会有这样一种情况，经过自我安静一段时间后，男孩自己从抑郁的情绪中走了出来。那么我们完全可以不用再多说什么，只要他是快乐的，就没必要再由我们主动提及他感到不愉快的事情，日后如果他想说的时候，我们再表达自己的意见也不迟。

?别用“经验”判断男孩的情绪

男孩的内心并不会像我们这些成年人这么复杂，他可能只是有个小小的结解不开罢了，但如果由我们去安慰的话，他没准儿就需要被迫接受一大堆来自于成年人的固定的判断，这些判断是外来的，明显不如他自己去领悟的来得更让他能接受。结果到最后，我们的安慰却会让男孩觉得他遇到的事情太复杂，他的情绪也会更加不好了。

所以，此时不是教育和帮助的好时机，别把成人世界太多的世俗观念和处理手法过早地灌输给男孩，要允许他自己一个人安静一会儿，只要保证他是安全的，暂时先不用管他做什么就可以了。

44。用“甘地夫人法则”增强男孩的挫折承受能力

如果男孩遭遇了挫折，有的妈妈当即就会给他以安慰，并不断地用各种话来鼓励他，比如会说“你很棒的，只要你努力一定没问题”；有的妈妈又想利用自己的“无所畏惧”来感染男孩，会说“这算什么，小事一桩”，想要通过这样的话来打消男孩对挫折的恐惧感；还有的妈妈对于男孩在挫折面前的萎靡不振会显得急躁，会忍不住吼叫他没出息或者是胆小鬼。