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第八章 让女孩拥有健康的心理（第3页）

女孩会患“橡皮综合症”，主要是因为家长对孩子期望值过高，再加上升学考试、竞争过于激烈等客观因素，造成了女孩的压力过大。在强大的压力下，人出现“自我保护”的应急状态，自然就会产生“紧张感”，因此女孩们才不断擦橡皮，拨弄铅笔、卷笔刀、尺子等文具，以缓解内心的焦虑情绪。

可见，女孩患“橡皮综合症”是压力过大的表现，因此，解决的办法就是给女孩降压。下面是专家的一些建议：

（1）努力创建温暖、和谐、愉快、健康的家庭环境，不要为一些小事喋喋不休，以免使女孩经常处于焦虚和不安之中。

（2）对女孩要循循善诱，以朋友的姿态出现在女孩的面前，根据不同的年龄、智力水平，给予恰当的要求，既不溺爱，也不苛求。

（3）女孩出现过失，不能斥责或滥用惩罚，这会降低女孩的自信心和意志力，这时应对女孩说“不要紧”、“再试一次”、“你能做好的”之类的话，让女孩学会克服困难，树立信心，培养顽强的意志及开朗乐观的性格。

（4）要多与女孩沟通，与女孩在一起的时间要尽量多一点，一起吃饭、闲聊，对女孩的想法不要轻易批评。同时，以积极向上的情绪感染女孩，多给她一点自由的时间和空间。

（5）保持平常心态，不要要求女孩干能力不及的事，不要拿女孩的弱项与其他女孩的长项做比较，否则会给女孩很大的压力。给女孩的目标必须是女孩通过努力能够达到的，过高的目标必然造成过大压力。没有目标，女孩就会不知道如何做，也会造成压力过大。

（6）不要在女孩面前讨论家庭经济问题、婚姻问题等敏感话题，女孩是无法理解这些复杂问题的，这样反而会给女孩很大的压力。

（7）对女孩的行为不要苛求完美，要善于找出积极的地方加以表扬鼓励。如果父母对女儿做的任何事情总是表示不够满意，反复要求女孩做得更好一些，这些高标准的要求会给女孩造成很大的压力。

减压才是消除“橡皮综合症”的根本。采用以上的方法，相信女孩的“橡皮综合症”就会很快消除了。

细节77：消除失望——培养女孩的积极情绪

孩子长期处在失望中，极不利于进步。因此，家长应该让孩子走出这样的阴影，让他学会适当地宣泄不良情绪。

天津的一位家长说，她的女儿对自己的要求是学习第一，可无论怎么努力，她的成绩还是中上等，就是没有考过第一，女儿因此很失望，她不知该怎么帮助自己的女儿?

这个女孩具有完美主义倾向，对自己的要求也很高，但由于资质、基础等方面的原因，达不到要求也是有可能的，因此而产生失望情绪也是可以理解的。那如何让女孩走出这样的阴影呢？下面是对父母的一些要求：

（1）家长不要对子女要求太高，同时避免批评和挑剔。还要提醒女孩，第一只有一个，只要自己努力了就行，至于是否能拿到第一并不是最重要的。

（2）家长不要强调事情的结果，要教导女孩重视过程，让她明白过程中付出努力，拥有积极的心才是最重要的。而不用太在意结果。比如女孩画画时，父母可以问她：“画得开心吗?”而不说画得漂亮与否。

（3）家长可以与女孩分享经验，告诉她有关自己小时候也曾想做到最好但没有做到的事，并说：我知道你十分失望和伤心。这会让女孩感到父母明白和接纳她，她并不是孤单无助的。

（4）家长可以鼓励女孩观看一些会分胜负的游戏，让她们观察别人如何从失败和逆境中走出来，同时又可增加她们参与游戏的勇气。当家长看到女孩进步时，可继续鼓励她们，但切勿强迫，否则她们只会更加逃避。

（5）家长最好每天抽出几分钟时间与女孩谈心。只有让女孩把家长既当父母，又当朋友，女孩才会向家长吐露真情，吐露不快。谈心时，父母要专心，不要边看电视、报纸边听女孩说话，应该彼此相对而谈；父母要经常抚摸女孩、亲亲女孩，让女孩能实实在在地感受到爱，时时刻刻沐浴在爱的春风中。

让女孩高声歌唱也是宣泄不良情绪的好方法。歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。俗话说，一唱解千愁。

现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等，都可以起到宣泄作用。

为了女孩的健康成长，仅仅宣泄不良情绪是不够的，还要培养积极情绪。

应怎样培养女孩的积极情绪呢?

（1）以愉快、喜悦的情绪感染女孩。情绪是可以相互感染、相互影响的。因此，家长要有意识地以愉快、喜悦的情绪去感染她们。经常发怒的女孩及情绪焦虑的女孩，基本上都是受父母的影响所致。有的女孩虽然父母的心情较好，但由于父母对她们过分溺爱、迁就，因而脾气暴躁，经常发怒。

（2）给女孩情绪变换和思考的余地。很多家长在教育女孩时，习惯用命令的方式，要求女孩立刻听从，不给女孩留有思考及情绪准备的时间，这容易引起幼儿的逆反心理，甚至出现对抗情绪，使女孩的情绪处于消极状态。因此，在教育女孩时，必须尊重她们，说服她们，要让她们自然滋生积极情绪。有个小女孩迷恋上网，但睡觉时间一到，母亲就立即将电脑关了，命令女孩上床睡觉。开始时，这种简单、快速的处理方法使女孩大哭大闹。后来，母亲改变了方法，当睡觉时间已到，女孩仍在上网时，母亲就说：我儿很乖，再玩一会儿就会去睡的。有时则说：我数一二三，你就上床去睡觉，好吗?这样就给女孩留了情绪变换和思考的余地，女孩就容易适应了。

（3）让女孩做力所能及的事，初尝成功喜悦。不要让女孩仅仅在满足吃、穿需要时才产生愉快、喜悦情绪，应让她在完成学习、家务劳动时，或在游戏活动中体验到成功的欢乐，尤其对年龄较大的女孩，更要注意这一点。让女孩经常和小伙伴玩，在家里帮父母做简单的家务劳动，女孩的生活就会因此得到充实，在完成各种任务的过程中获得满足和愉快。

细节78：错误的“欣赏”——纠正女孩盲目攀比的心理

攀比容易使女孩走上邪路，对此，每位父母都应引起重视。

盲目的攀比可能诱发女孩不健康的动机，扭曲价值观，导致不良行为的发生。父母应正确引导女孩的审美与欣赏，改变其盲目的攀比行为，让女孩的心理向着健康的方向发展。

某小学曾针对3～6年级学生进行了一项题为“你最欣赏什么?”的调查，下面是20条答案中排在前六位的内容：

（1）他们欣赏歌星、影星的风采；

（2）他们欣赏雷锋、张海迪的行为；

（3）他们欣赏“迪斯科”的节奏；

（4）他们欣赏华尔兹的优雅；

（5）他们欣赏百万富翁的潇洒；