顶点小说网

第七章 学习开发女孩超凡的智商02（第2页）

给父母的建议四。完成计划要给予女孩以奖励

如果女孩能够完成计划，家长可以适当给予奖励。奖励的内容最好征求女孩本人的意见，可以在周末陪女孩去游乐园，可以陪女孩吃一次麦当劳，也可以在经济条件许可的情况下，给女孩买一件她喜欢的礼物。奖励是一种父母为女孩庆祝的方式，一定要让女孩体会到父母的欢乐。

给父母的建议五。告诉女孩学习计划的制定要注重新旧知识的衔接

为了避免学了新知识，忘了旧知识，学习计划要特别强调把新学到的知识和已经掌握的知识联系起来。画知识结构图是一个好办法，家长可以要求女孩对自己讲解图上各个知识点之间的关系。

给父母的建议六。学习计划是为了帮女孩增强自信

家长一定要注意，学习计划不是为了给女孩增加压力、增加负担，而是为了提高学习效果，减少负担，增强自信心。一定要把学习计划看成是鼓励女孩的手段，在执行计划的过程中要用尽一切办法鼓励女孩。

细节86。英语数学一块学——告诉女孩交替学习效果好

女孩需要掌握的科目很多，不能顾此失彼。而交替学习是一种提高效率的有效途径，能够帮助女孩提高大脑的兴奋程度。

很多父母习惯于让女孩在一个长的时间段里学一个科目，其实这是不合理的，是不利于女孩学习的。正确的做法应该是告诉女孩隔一段时间就换一个科目，这样效果会更好。这种学习方法就是交替学习法，是每个女孩的父母有必要知道的。

交替学习符合大脑工作规律。在女孩学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区，都处于高度兴奋状态。大脑任何部位的兴奋能力都有一定限度，超过限度就会使原来的兴奋区域减弱，抑制会越来越强，兴奋就会逐渐变成抑制，这时候女孩就会感觉疲劳，出现困倦、头痛等症状，影响学习效果。

因此，父母要让女孩学会合理用脑，懂得怎样适当调节学习时间。复习功课时，可以几门课程交替学习，每门45分钟比较合适，中途休息10分钟，再复习另一门功课。连续学习两个小时后，最好能有半小时左右的户外活动，可以呼吸新鲜空气、散步、练操等，让部分脑细胞得到休息，还可以调节神经机能，提高大脑反应。全天复习阶段，上午可以学习4个小时，下午安排2个小时学习，1到2个小时的户外锻炼，晚饭后的学习时间，则最好不要超过3个小时，每天保证8小时睡眠。这样，女孩的学习效率就会大大提高。如果一味打疲劳战，效果反而不好。

而且，女孩的父母还要知道，交替学习内容差别较大的不同书种，比长时间读一种书籍的效率高。女孩在做数理化习题后，应该调换学习内容，可以复习文科，记英语单词、做语文作业，使紧张工作的大脑左右半球轮流休息，有利于提高女孩的学习效率。

看书时，可以把文理科的课程交替学习，这样的做法女孩不容易产生疲劳和厌倦感，还能让两科的学习互相促进。这实际就是转移兴奋点，既可以避免前后的学习内容相互干扰，也可以避免出现越学越枯燥的情况出现。

当女孩学习累了，父母可以试着放音乐给女孩听，不仅有助于女孩松弛神经，更能够促进女孩大脑疲劳的缓解。人学习时使用的大脑区域，和听音乐时使用的区域是不同的，当音乐响起，听觉中枢兴奋起来，其他中枢就能够得到彻底的放松。这种交替使用大脑不同部分的办法，能有十分好的调节作用，更能让女孩的情绪逐渐恢复到比较亢奋的状态，以更好的精神面貌迎接下面的学习。用音乐调节大脑的方式，已经在各国的大学中被普遍采用。女孩的父母也不妨用在培养女孩学上。

还有一种有价值的交替学习方式，就是让女孩在同一学科内的交替学习。这样可帮助女孩对知识融会贯通，形成横向的知识网络，并通过比较来促进理解、强化记忆。以上都是交替学习的一些好处和方法，女孩的家长可以针对具体的情况，把交替学习的方式加在女孩的学习计划里：

给父母的建议一。让女孩在学习计划中体现出交替学习

当女孩制定学习计划时，父母可以建议女孩在计划中，标明交替学习的时段。这样，就能形成一种有形的约束，避免女孩可能出现的学习疲劳，延长女孩大脑的兴奋时间，让女孩少承担一些不必要的压力和痛苦。

给父母的建议二。在计划中控制单一学科的学习时间

对女孩的学习计划，父母可以提出要求，单一科目的学习时间要适当控制。这样，就等于在更短时间内完成单一科目的学习任务，会明显提高学习效率。

给父母的建议三。重点科目分成几段时间来学习

对女孩的弱项和需要下大力气的科目，可以把每天的学习任务分成几段时间，分别进行学习，这比连续学习的效果更好。

给父母的建议四。注意文理科交替学习

在学习时间的安排上，要特别注意把文理科错开，这样可以交替使用左脑和右脑，避免疲劳。父母只要耐心讲清楚道理，女孩会愿意听从的。

给父母的建议五。复习阶段注意同科内的前后交替

在复习阶段，父母可以找一些涉及不同部分知识的综合应用题，引导女孩交替学习同一科目内的不同部分，通过比较分析，可以加深自己对知识的理解和应用能力。

给父母的建议六。休息时要让大脑疲劳的部分彻底放松

在短暂的休息时间，父母要特别注意，帮助女孩彻底放松，从学习的压力中恢复过来。这时，可以听听音乐、做做运动，也可以出去散散步。

细节87。该玩玩该学学——告诉女孩劳逸结合效率高

不会好好地休息，就不会好好地工作，劳逸结合，会让女孩的学习效率更高。

女孩需要学习的科目多，知识量大，如果不善于调节，一味增加压力，不仅学习的效率无法保证，还有可能给女孩带来意想不到的危害，甚至损害女孩的健康。对孩子而言，休息很重要，选择合适的休息方法更重要，好的休息方式，有时效果比学习更好。

休息有很多种。对女孩而言，最有价值的一种，就是转移注意力，在充分放松的基础上，对一段时间以来掌握的知识做一次回顾，脑子里就像放电影一样，把知识点过一遍，再逐一编织进自己心中的知识网络结构中。这样的休息相当于复习，而且有助于知识的融会贯通。

还有一种休息，是让女孩在放松的状态下，查找自己的缺陷和不足。哪一部分自己感觉比较模糊，哪一门科目自己比较发怵，在休息时的第一感觉，往往都是最准的。这样的休息相当于做大量的自测题，而且时间更短，能迅速找到自己的问题所在，及时进行弥补。

当然，如果女孩实在过于疲劳，出现了思维不畅、反应迟钝等症状，那就需要彻底的放松，可以考虑做一些运动。

运动可以说是益智健脑的良方

研究表明，常常参加运动锻炼的人，在智力和反应方面明显高于未参加锻炼或极少参加运动的同龄人。

常常运动的女孩，心脑血管会更有弹性，血液循环也更通畅，思维也会更敏捷。从而有助于提高女孩的学习效率。

而且运动能改善情绪：通过运动，能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁和忧郁症，避免产生思维和反应迟钝、注意力减退等现象，使女孩心理更健康，头脑更灵活。

下面是提供给父母让你的女孩放松大脑的四个方法：

嚼口香糖——人在咀嚼时，大脑的血流量明显增多。这可以保证大脑的供血，保持大脑的正常思维活动。所以，学习累了不妨让女孩嚼一个口香糖，这样不仅有助于女孩消化，还能健脑呢。

跳绳——跳跃可以让大脑兴奋，经常跳绳，可以增加脑神经细胞的活力，有助于提高思维能力。从中医的角度看，跳绳能刺激全身经络，使手和上肢的6条经脉气血畅通，为女孩的大脑提供更多营养。