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第六章 妈妈支持你的兴趣（第5页）

刘泽汀之所以能以优异的成绩考入理想的大学，与他交替学习的学习方法有很大关系，正是因为他懂得合理用脑，把握住了注意力最集中的那20分钟，所以才能取得这么好的学习效果。

这种交替学习的方法很值得孩子借鉴，尤其是孩子上初中后，学科一下子增加了很多，学习难度也比以前提高了很多，如果孩子学会并坚持用交替法学习，就能避免在学习过程中顾此失彼的情况出现。

因此，我们一定要让孩子学会合理用脑，懂得交替学习各门学科，这样才能让孩子在学习上起到事半功倍的效果。

▲切勿让孩子一味地与难题较劲

林礼学习非常刻苦，尤其是对待数学，他常常花两三个小时专门思考演算数学习题。因此，在老师和同学的眼中，林礼是个很努力的学生，他把时间都花在学习上了。然而，即使林礼花在学习上的时间比别的同学多得多，但他的成绩却仍然不太好，而且一直也没有进步。

很多孩子都有林礼这样的困扰，他们学习都非常努力，通常对着一道数学难题，能思考演练一两个小时，但是成绩却总是上不去。难道孩子真的比别人笨吗？其实不然，俗话说得好：“用死劲不如用巧劲。”孩子有执著的精神是好事，但如果一味地与难题较劲，一味地与一门学科较劲，肯定收不到好的学习效果。因为较劲的时间长了，孩子大脑会非常疲惫，注意力就容易分散，没那么集中，学习的效率也会降低。

其实，我们不妨让孩子像前面案例中的刘泽汀那样，遇到难题全神贯注地解答20分钟，如果还做不出来，就不要纠缠，先缓一缓，等交替学习了一个循环或休息之后，再来重新解题，也许到那时孩子会觉得柳暗花明、茅塞顿开。

▲指导孩子按大脑工作规律分配注意力

科学家发现了一个用脑的最佳时期，也就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时期。在这段时间里，大脑接收信息、整理信息的效率都比其他时间高。如果孩子能在这段时间学习，不仅注意力比平时更集中，学习效率也会更高。

当然，这个最佳用脑时间是因人而异的，有的孩子早上比较清醒、活跃，而有的孩子则是晚上最兴奋。我们可以让孩子在大脑最兴奋活跃的时候，学习对自己而言难度比较大的学科，当大脑变得疲劳迟钝时，去学习一些相对轻松的学科。这样就能集中注意力，有效地利用时间，取得比平时更好的学习效果。

要注意的是，交替学习有相应的时间限度，并不是说每隔10分钟就让孩子换一科学习，时间间隔太短也学不到什么东西。一般来说，让孩子把握在30分钟左右为宜，在这段时间里，他的大脑专注力会更强一些。

▲让孩子做到劳逸结合，放松大脑

人的身体和大脑就像一部机器，如果一直连轴转，肯定会产生疲劳、消沉的感觉，甚至会造成对身体的伤害，而劳逸结合就是给人缓冲、调整的时间。休息、放松并不是浪费时间，而是为了让孩子更好地利用时间，从而提高学习效率。

我们可以让孩子在复习功课的时候，每门学科复习30分钟左右，中途可以休息5—10分钟，听一听音乐舒缓大脑的疲劳，然后再接着复习另一门学科。连续学习了两个小时后，就可以到户外休息、活动，呼吸一些新鲜空气、看看风景、做做运动……让大脑得到充分的休息、放松，以便能更专心地迎接接下来的学习。

41。妈妈提醒你一下！——要让孩子明确他要注意的对象

有这样一个有趣的心理测验：

40位著名的心理学家正在德国的一个小镇开会，突然，一个村民大声呼叫着冲进了会场，紧接着，一个光头、穿着黑色短衫的黑人手持一把枪追了进来，两个人在场内激烈地打斗起来。看到这种情景，心理学家们个个都吓得目瞪口呆。

然而，从心理学家们交上来的材料可以发现，他们在回忆这一事件时，出现了很多错误。在这40名心理学家中，只有4名记得黑人是光头，其余人甚至连黑人所穿短衫的颜色都不记得。最后统计表明，大部分人的错误率在20%—50%之间，只有一个人的错误率是低于20%的。

为什么这些著名的心理学家会出现这么大的失误？因为他们没有确定自己应该注意哪个人，或是注意哪样东西，也就是说，他们没有特定的注意对象，所以有这么高的错误率。这很正常，人们总是很容易忽视自己周围的很多事情，孩子也是一样。

比如，从学校到家里的这段路，孩子每天都要走起码两遍，但是如果我们问他：“一路走来，你会经过哪几个路口？”孩子多半答不出来，甚至我们问他：“从我们家到邻近的那栋居民楼中间有几棵树？”孩子也说不清楚。

孩子的这种“熟视无睹”，正是因为他没有明确的注意对象。可能有的妈妈认为，孩子的这种“熟视无睹”并不能给他造成什么实质性的伤害。其实不然，一旦孩子习惯了这种忽视，在遇到需要他认真对待的事情上，也容易开小差，极容易被其他事情分散注意力，导致孩子做事显得漫无目的，最后一事无成。

有的孩子之所以能又快又好地高效率完成作业，就是因为他明确了要注意的对象——作业，而不是玩具或电视，因此他不会开小差，也不会东摸西摸、东想西想，只是专注地完成作业，速度自然也比别人快很多。

因此，我们一定要时刻提醒孩子，让他明确自己的注意对象，比如学习的时候，提醒他明确当前的注意对象是课本，避免他将注意力分散到游戏、电脑等其他事物上。当然，在孩子玩的时候，我们也要提醒他，目前他的专注对象是游戏，而不是在玩的时候还想着难解的数学习题。这样才能保证孩子学的时候专心学，玩的时候痛快玩。

▲引导孩子将无意注意转换成有目的的注意

前面曾提到过“无意注意”，也就是没有预定目的，也不需要意志上的努力的注意，它是一种自然而然发生的注意。比如，孩子正在专心写作业，突然看到妈妈拿着一个新型机器人玩具过来，孩子就会不由自主地将注意力转移到玩具上，这就是无意注意。但是这个时候孩子需要的应该是有目的的注意，这样孩子才能努力克制住**，仍然将注意力集中在写作业上。

可见，无意注意并没有明确的目标，容易引起孩子注意力分散，但如果能训练孩子有目的地注意，让孩子有明确的注意目的和对象，他的注意力就会更集中，而且通常目的性越强，孩子的注意力也会越集中。

平时带孩子出去游玩时，孩子通常没有特定的注意对象，总是漫无目的地乱看一气，一会儿被这个吸引了注意，一会儿又被那个吸引了注意。这时，我们也可以稍加引导，让孩子的注意力更集中。比如，带孩子去动物园看动物时，我们可以引导孩子仔细观察猴子的外形特征、喜欢吃什么、喜欢玩什么等等，这样孩子有了特定的注意对象，也就能更加集中注意力。

关于无意注意，在后面的章节中，还会详细讲述。

▲教孩子一些明确注意对象的技巧

要让孩子明确注意的对象，就要教他一些注意的技巧。我们可以教孩子拟订注意的对象、任务、步骤和方法，让孩子能有计划地进行观察、注意，这样孩子的注意力也就更集中。

比如，我们可以鼓励孩子自己种一盆花，每天注意观察它的变化，并将之写在日记中，如此一来，孩子既明确了自己的注意对象，又能根据我们提出的任务，有计划、有步骤地集中自己的注意力，关注身边的事物。

要注意的是，我们让孩子关注的事物应该从简单到复杂，关注的范围应该从小到大，关注的时间也应该从短到长，这样有计划地指导孩子注意身边的事物，才有利于逐渐提高他的专注力。

此外，我们还可以教孩子将注意力与思考相结合，因为只注意而不懂得思考也不会有新奇的发现。所以我们要让孩子在关注一件事的同时，不要忘了积极思考，这样孩子才能更有目的和针对性地集中注意力。

▲善于提问，引导孩子有针对性地集中注意力

孩子通常很难集中注意力关注某件事物，总是漫无目的地看看这个，看看那个，注意力也很容易分散。比如，我们带孩子逛完公园后，问孩子公园有些什么东西时，孩子往往回答得不尽如人意。但是，如果我们能在逛公园的时候，用提问引导孩子有针对性地注意，孩子对所看到的事物印象更深刻，自然能回答得更好。

比如，我们可以问问孩子“公园里的湖泊大不大？”“湖泊周围的景色优不优美？”“在湖泊上划船好不好玩？”等等，这些问题详细、具体，有针对性，能让孩子一下就抓住注意的重点，他的注意力也就会更集中。