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第36章 扎马步（第2页）

刚吃没两口“呕”的一声就将还没吞入腹中的生肉吐了出来。

齐知行红着眼睛，强忍着吐意，终于将一口生肉吞入腹中。

随后是第一口，第二口。。。

越来越多的人也坐回了桌前，面露难色地吃着。

王霄将面前的食物全部吃完，起身朝着广场走去。

餐桌上有的人只吃了两口就向广场走去。

但没有一个人的餐盘是没动的。

“嘘嘘！”

原本坐在桌前强撑着吃饭的人，同时起身朝着广场跑去。

。。。

上午10点钟，广场上。

8月的金轮攀至穹苍正中，将整座山都浇铸成鎏金浮雕。

暑气仍在草木间蒸腾，如同隐形的火舌舔舐着众人**的肌肤。

皮肤在光瀑中发出无声的尖叫，仿佛千万根金针刺入**的肌肤。

汗珠在半空蒸腾成袅袅青烟，带着盐晶的咸涩气息，灼痛每个翕动的鼻腔。

“接下来是扎马步！”

话音落下，几个教官不停地搬动着绑在四肢上的小型沙袋放到方队不远处。

沙袋堆叠做小山。

“每个人都往四肢绑上沙袋！然后保持方队阵型，间隔一臂原地扎马步！”

众人纷纷领取沙袋系上。

王霄颠了颠沙袋的重量，绑在了四肢上。

然后回到方队摆出了一个标准的马步。

在武者没有纳灵入体成为武者的时候。

马步是每个人的必修课。

而随着成为武者后，基本上不会有人再使用扎马步这种古老方法来稳固武道和躯体强度。

“怎么扎马步？双脚平行开立两肩宽，足弓抓得如铸铁生根。”阮远东从前往后转着，看着众人的马步，边朗声指点道。

“屈膝沉胯至大腿平行地面，尾椎垂线直指地心，腰背挺若松立绝壁。”

“你，双脚再打开一点！”阮远东拿着手中长棍向着一名学员的左脚打去。

男子咬着牙把双脚又打开了一点。

阮远东点了点头向着下一个走去。

“双拳虚握收于肋侧，肘尖下坠似挂千斤，目视前方如箭穿靶。气息沉入丹田，肌群绷若拉满角弓，周身凝成不动磐石。”

“这，就是扎马步！”