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第七章手少阴心经养生主治心脏病精神疾病（第5页）

香菜

香菜性温，味甘，入心、脾、肺、胃经，有健胃消食、发汗透疹、利尿通便、通经活络、驱风解毒的功效，对治疗麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开具有一定作用。

凉拌香菜

【材料】鲜香菜150克，生姜15克，红辣椒2只。

【调料】盐、香油各适量。

【做法】

1．将香菜择洗干净，生姜、红辣椒洗净，沥水；生姜、红辣椒均切丝，再用温开水浸泡香菜、姜丝、红椒丝30分钟。

2．将香菜、姜丝、辣椒丝沥干水分装盘，加入盐、香油拌匀即可。

【功效】开胃醒脾，和中理气。

香菜子水

【材料】香菜子10克，陈皮15克，苍术10克。

【做法】

1．将以上材料洗净备用。

2．锅置火上，加适量水烧沸，放入香菜子、陈皮、苍术，烈熬成液即可饮用。

【功效】祛寒健胃助消化，宁心安神，治疗头项强痛。

香菜米汤

【材料】香菜10克，粳米50克。

【调料】饴糖适量。

【做法】

1．将香菜洗净，沥水，切成小段，与饴糖放在一个碗内。

2．粳米淘洗干净，加水适量熬成粥，滤出米汤，再把米汤倒入香菜、饴糖碗内，加盖，隔水蒸至饴糖溶化即可。

【功效】散风寒，解邪毒。

附二：心经气功养生四大法

第一种：

面对南方，男用左手，女用右手，捏住命门（肚脐正对的背部督脉穴位），再用另一手的掌心照膻中（两乳连线中点任脉穴位），意想自己心肾相交。每次可练5~10分钟。常练此功，对调整心脏的功能有着重要的作用。

第二种：

此法针对心脏的虚证。

具体方法为：面对南方，幻想自己变红，也可面对东方，幻想自己全身变绿。东方木为南方火之母，木多即可生火。此两法都可达到补虚的目的。

第三种：

此法针对心脏的实证。

具体方法为：面对北方，幻想北方黑蓝色的水气能量不断地灌溉自己，达到克制实火的目的。也可以面对西方练白色金气，因火旺炼金，补肺经之气以消耗火气，且金多可生水而克制实火。

第四种：

端坐，掌心向下放于膝盖之上，意想有益于心脏的能量从左手中指沿手臂到达心脏，同时吸气。略闭气，让气在心脏环绕几圈，将心脏清洗一下，呼气时，让心的病气沿右手臂，到达右手中指，排出体外。

以上四种方法对心脏病和心经病变患者有一定功效，大家可以尝试尝试，只要抱着心诚和持之以恒的态度，就可以达到祛病强身的目的。