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第六章足太阴脾经养生主治糖尿病胸腹部疾病生殖系统疾病（第2页）

月经痛似乎与心情有关，总以为月经时一定会痛，于是此种想法便成为引导线，真的就感到痛了；实际上并不太痛，但一到体育课时，便开始痛，这是由于有月经时不能运动的想法。事实上，像这种精神性的病痛，很多情况只要热衷某种事物，就会将其忘得一千二净。

因为月经期间就不想动弹，反而会引起血液循环的障碍，所以会使痛楚增加。因而配合身体的情况做适当的运动乃是非常重要的事。希望女性能重新树立正确的观念。

其实，脾经要穴三阴交便可以解决痛经的问题。长期按摩三阴交穴，对治疗痛经非常有效。

毫不夸张地说，三阴交穴是女性病症中不可或缺的穴位，对妇科病颇有疗效。

三阴交位于从脚部内侧的脚踝，沿着骨头往上4指，压至最疼处。按摩此穴时，同时缓缓地吐气，每隔6秒钟用力按压1次，重复20坎。若能持之以恒，必有奇效。

专家问答

问：我爷爷舌头的左边老长疮，请问如何治疗？

答：凡是长在舌头上的疮，只要揉心经上的少海穴就可以消除；如果是长在嘴唇上的口疮，则只要揉小腿脾经上的地机穴便可以消除。

阴陵泉穴让“尿不净”走开

大多数人都知道，慢性前列腺炎是中老年人的常见病，其临床表现主要为小便不畅，即解小便时，需要等待一会儿，才能慢慢解出。有时伴有尿不净，需再等一会儿，才能解净。

在中医经络中，有一个穴位可以解决这个问题——阴陵泉穴。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也很有效。

阴陵泉穴位于胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90?膝盖内侧凹陷处）。每次按摩100--160下左右，每日早晚按摩1次，两腿都需按摩？一般按摩2周见效。

其实，男性单纯的尿不净不能说明什么问题。尿不净可由受凉、惊吓、前列腺炎等造成，治疗时需要结合年龄以及有无其他临床症状来做综合分析，如前列腺炎主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、排尿不尽可淋漓、排尿困难、**及睾丸不适、尿道口滴白等。因此，．若出现以上症状，建议到医院通过相关检查来明确诊断，这样才能有效治疗。

专家问答

问：昨晚坐在电脑前看电视剧，可能着凉了，今天觉得有点腹胀，请问应该按摩哪个穴位？

答：漏谷穴是治疗腹胀的特效穴。当腹胀时，可反复按揉漏谷穴，待打嗝、通气之后，腹胀症状便会绥解。

小病不求医，只需按脾经

脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，每天一定要多揉揉该经上的穴位，把气血引下来。同时还可以做跪膝法，揉其他穴位，，帮助把血液引过来，以促进身体康健。

脾经上的多数穴位都是治病好手，对付一些常见的小痛小病可以说手到擒来。下面列举几个穴位。

1．治各种出血症、慢性鼻炎：艾灸或点掐隐白穴。

脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是其第一个穴位，它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血，对各种出血症状都能有效地缓解。

刺激隐白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一个艾条点燃，灸这个穴位。如果没有艾条，也可以用一根香烟来代替，同样有止血的效果。

隐白穴还有一个功效，就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。不过，这个穴位不太好找，因为它特别小，通常要用指甲掐一掐才能掐到这个穴。用指甲尖点它，或者找个细一一点的**来点按，效果都很好。

2．按摩太白治胃痛。

现代人工作繁忙，有时连吃早饭的时间都没有，难免会患上胃病，胃痛便是其中表现之一。因此按摩太白穴是笔者献给那些患有胃痛上班族的一条秘方。

太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。按摩太白穴，以有痛感为宜。经常按摩此穴，对胃痛、食欲不佳、腹胀都颇具疗效。当然，按摩很重要，按时吃早饭更重要。

3．意守公孙穴减体重。

意守的时间、地点可以根据自己的情况灵活掌握。

公孙穴为脾经“络穴”，八脉交舍穴之一，通于冲脉。胃蠕动加强，胃酸分泌增加，则会出现饥饿感。公孙穴的作用是抑制胃酸分泌，所以对于想减肥却饥饿难耐者，意守此穴或者按揉刺激此穴，皆可达到耐饥饿的目的。

伏案工作者，可以在工作学习时，一只脚外翻，用另一只脚的足跟踩压在公孙穴上即可达到理想效果。

4．商丘穴可消炎。

在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管运血的，脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如**炎、尿道炎、盆腔炎等。我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法，揉其他穴位，效果会更好。

5．血海穴既可治瘙痒，又可调节血液循环。

血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。