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第五章足阳明胃经养生主治胃肠经疾病高血压等病症（第2页）

此外，跪膝法还有一个功效，那就是减肥。对于肥胖人士而言，跪膝法可以快速减掉大腿上的肥肉。当然，跪膝法不止这些功效，它还可以防治膝盖积水、腰疼、脱发等病症。

专家问答

问：我老伴自从发生中风后，总是咳嗽吐白色的痰液，请问按摩哪个穴位可以化痰？

答：胃经的丰隆穴具有化痰功效，主治脾湿生痰。此外，气郁也可导致生痰，这时就要揉按消气穴——太冲穴。

天枢穴让便秘不再来

“储蓄”令人愉快，不过“储便”可就令人伤脑筋了。一旦便秘，不仅腹部胀痛令人不舒服，而且也容易出现头重脚轻、焦躁、倦怠感、皮肤干燥、起疙瘩等症状。

便秘是临床和日常生活中的常见病症，目前处理便秘多采用口服通便药物、肛入开塞露、灌肠以及腹部环行按摩等方法。

其实，通过按压刺激天枢穴，即可迅速缓解便秘症状，达到顺畅排便的效果。

天枢穴位于人体肚脐的左右两侧。由肚脐往左右两侧，距离约两指宽（食指、中指并拢时的宽度）之处，即是天枢穴。

天枢穴对于腹部的疾病大都有效。便秘时，请立刻以手指按压此穴。按压的诀窍是：以指腹慢慢揉压。

除了天枢穴外，手腕上竟然还有一个对便秘十分有效的穴位，这个就是神门穴。有慢性便秘之苦的患者，若能每天刺激此穴，也能达到轻松排便的效果。翻看手心侧的手腕部位有数条粗的横纹。这些横纹在靠近小指方向的边缘有豆状的凸起小骨。小骨下端的凹陷处即是神门六。

专家问答

问：近日上火，咽喉处不适，扁桃体发炎，打了点滴依然不见效，请问按摩穴位可以解决此问题吗？

答：按揉胃经上的解溪穴对治疗扁桃体发炎有显著功效。只要坚持按摩该穴，咽喉处就会感觉清凉无比，而且肿块也会逐渐消失。解溪穴的作用很大，不仅可以放松身心，改善脑部供血不足，还可去胃热、消肿胀。

女性敲胃经，青春可留驻

很多年轻人都有过长痤疮的体验，这些“顽固分子”通常都长在额头和脸上，这给爱美的年轻人带来诸多苦恼。

为什么痤疮偏爱往脸上跑呢？其实是你的胃经出现了问题。

脸部和前额都是足阳明胃经的循经部位。如果胃经不畅，最明显的表现是面黄、易生痤疮，口唇不红润、显现苍白色，而且精力不足，甚至头发枯槁。

我们知道，脾胃开窍于口。口唇苍白往往代表肠胃消化系统不好。女性就诊时一般不要化太浓的妆，这样才能看得到“英雄本色”。此外，有人脖子皮肤松皱，其实这些都是胃经气血亏虚造成的。

女性只有在年轻时保养好自己的阳明经，才能防止早衰。那么，女性如何保养自己的胃经呢？最好的方法就是常敲胃经。

怎么样敲胃经呢？你可以循经开始，从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。

有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经酌气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。当然，如果在敲胃经的同时，兼带敲肺经、大肠经，那么找回青春的感觉就不会太难了。

专家问答

问：天热时，我就想吃冰的食物或喝冷饮，这对胃功能有影响吗？

答：中医认为，寒则凝，天热时吃冰的食物或喝冷饮固然痛快，但这样对胃不利。天热时，气血运行较快，有利于新陈代谢；而吃喝冰冷食物就会使气血凝聚，影响体内气血的正常循行。对于女性而言，痛经正是由于气血凝滞所致。

绝大多数人认为，天热时只有喝冷饮才能解渴。事实上，身体之所以感觉热，是因为体内储存太多热无法散发，因而才导致口渴，此时若喝温水，则有利于身体排汗散热。

拍打足三里，胜吃老母鸡

民间有“每天一针足三里，赛吃一只老母鸡”的说法。足三里，是大家十分熟悉的一个穴位名，早在唐代，“药圣”孙思邈就首先提出它有良好的保健作用。

中医认为，足三里穴是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病以及高血压、虚弱、贫血、下肢瘫痪等疾病。拍打足三里，除了有与针灸相同的效果外，还能提高整个机体的免疫功能，增强抗病能力，从而提高健康水平。

足三里是胃经上的一个重要穴位，在小腿前外侧，膝下约3寸（指同身寸），距胫骨前缘一横指（中指）处。之所以称它“足三里”，一是因为此穴位于膝下3寸；二是因为此穴统治腹部上、中、下三部诸症，“里”字含宽广之意，古代“井田制”九百亩为一方里，故以“足三里”寓其治病范围之广。

按照现代微循环理论来看，人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有紧密关系。由于手指和脚趾远离心脏，往往血量不足，血流量臧少，出现手脚冰凉症状，尤其是老年人更明显。拍打足三里，可以使手指和足趾的微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来。因此，拍打足三里还能起到防止衰老的作用。

现代实验研究发现，当病人胃功能低下时，轻刺激足三里可使胃酸分泌增加；而当胃的功能亢进时，轻刺激足三里无反应，重刺激却可使胃酸分泌减少。用不同的手法针刺足三里，可以调整小肠蠕动功能，增加白细胞数量，增强白细胞吞噬功能，增强机体抗病能力。长期灸足三里，还可以降低血脂、血液黏度，预防血管硬化，预防中风发生。

足三里穴作为胃经要穴，经常刺激能理脾胃、调气血，具有补虚、健脾的特殊作用。为此，历代医家都非常推崇足三里穴的养生保健和临床治疗作用。

专家问答

问：我经常长痤疮，而且每次一长痤疮，便秘也会如影随形而来，便秘和痤疮之间有联系吗？

答：临床调查表明，多数痤疮患者同时伴有不同程度的便秘症状。经常长痤疮，说明体内毒素太多。如果毒素被机体重新吸收后，就会外发于肌肤形成痤疮。若想解决这一问题，就要保证起居正常、食饮有节，此外，还要经常拍打胃经。

四白穴赶走色盲症

有人说色盲是遗传而来的，无法治疗。根据统计判断，色盲症的发生是有这种遗传性因素。

色盲患者大多是男性，约有4%～5%，女性患者不到男性的l10。色盲也因程度而异，严重者对色彩毫无感觉，连红、绿也无法分辨。这种人在工作上非常不便，因此时常不被录用。

这都是由于现代社会对此认识不足，将他们和一般人加以区分。但是患有色盲者大都不能考驾照，不能从事美术行业。