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住房及医疗02（第3页）

疼痛时忌轻易服止痛药

疼痛是身体的一种保护性反应，通过疼痛常常可以比较容易的找到病灶及其原因，盲目使用止痛药，就会掩盖病情，使病情得不到及时有效的治疗。譬如，胃痛时大剂量使用止痛药，由于各种止痛片中含有乙酸水杨酸、非那西丁、咖啡因等成分，会促进胃酸分泌，胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈刺激，致使胃肠炎症加重，溃疡出血，更加疼痛。所以胃病时乱用止痛片止痛是得不偿失的。

须忌口的西药

有些人认为中药是需要忌口的，而西药却“百无禁忌”，但大量实践证明，这纯属误解。有不少西药同样需要忌口。例如服用应用肝素、双香豆素，以及枸橼酸钠等抗凝血药物后。不宜进食番茄、菠菜、猪肝和木耳等食物，不然会使药物失去应有的疗效。甲状腺患者使用甲碘安、甲状腺片和甲状腺素等药物。需禁止食用萝卜、黄豆、卷心菜、油菜和大头菜等食物，因为这些食物中含有硫脲等物质，经过酶水解后，会抑制甲状腺激素分泌，进而引起甲状腺肿。高血压与风湿性关节炎病人服药时，不宜吃咸食与腌制品，否则会使治疗失败或加剧病情；炎症病人用抗菌类药物不宜与鲜橘汁同服，否则尿液会呈酸性，易引起血尿、疼痛等症。

家庭常见病的防治

感冒的治疗技巧

1。感冒头痛时，将一条干净的毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去一些水。叠厚放在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻患者的头痛症状。

2。将葡萄酒25毫升倒入锅中煮，蒸发掉酒精后。再打入1个鸡蛋，搅散加1匙白糖。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息，次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状均可明显减轻或消失。

3。准备梨子1个，生姜25克，将其切成薄片，加水1碗，煎服，1次喝完，治疗感冒当天就能见效。

4。用葱白100克，生姜3片，煎汤或用开水冲服，也可用葱白20克，生姜5片，白糖1匙，茶叶1小撮，水1碗，煎服，均可减轻感冒症状。

5。准备花生壳20个，大葱白（连须）3根，把材料用清水洗净，放锅内，加入适量冷水，烧沸后文火煎15分钟，滤出汤汁，趁热饮下，及时加衣盖被，令患者全身微微出汗。如伴有呕吐、恶心，可在此方中加生姜4片共煎。若兼有咽痛、咳嗽，水煎时再加鸭梨数片。

6。用麝香止痛膏或麝香追风膏外贴可治疗各种感冒。取5×5厘米的膏药两张。将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴在两脚心的涌泉穴上，每日换1次，按摩二三分钟，一般感冒只需1～3次即可减轻或治愈感冒。

7。有的人患感冒后不愿吃药，可用酒浴法治疗。即在患者的关节等处，比如耳根下方。颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用纱布蘸酒（高浓度酒）来回擦拭三四十次，然后盖被睡一觉病情即可好转。此法特别适用于在怀孕期间感冒而不能轻易服药的妇女。

8。将7根葱根，7片姜，少许茶叶、紫苏和陈皮，再加上所有材料10倍的水，煮二三十分钟，放在热水瓶中，感冒第一天当茶喝，治疗效果非常好。

头痛的治疗技巧

1。偏头痛发作时，取湿毛巾敷在痛处，毛巾捂热后就随时更换，一般20分钟左右就能减轻疼痛。

2。用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝，可减轻头痛。

3。每天反复梳头，再用木梳齿轻轻叩击头皮3～5分钟，可治疗神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击，疗效会更好。

4。将25克葱白捣烂如泥，将白附子、川芎各25克研成细末，与葱白调和，摊于牛皮纸上，敷于两侧太阳穴，1小时后取下，可缓解头痛。

咳嗽的治疗技巧

用冬瓜皮治疗咳嗽。经过霜打的冬瓜皮适量，加蜜糖少许煲汤，服用，可治咳嗽。

花椒梨治疗咳嗽。取生梨1只，在上面戳5个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水蒸熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳消痰、定喘。

姜蛋治疗咳嗽。取生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和鸡蛋一起煎熟，趁热吃下，每日2次，对于治疗咳嗽很有效。

柚皮鸡冠油治疗咳嗽。老年人咳嗽气喘，可用袖子皮蒸鸡冠油服用，具有很好的疗效。

消化不良的治疗技巧

食物过敏可能是造成消化不良的原因之一，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。

1。保持饮食均衡。保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

2。避免食用的食物。避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

3。对付胃肠胀气。上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1。14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题。

4。服用嗜酸菌。消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳品过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适。不过大约1小时后即可平息。

5。作运动快速行走及体操均有益于消化。

6。佛手姜汤。佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

7。消食散。谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份。将它们共研细末。每次服3克～5克，每日3次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞。消化不良。脘腹胀满，腹泻便溏等症。

便秘的治疗技巧

1。增加纤维素的摄取。我们每个人都需要增加纤维素的摄取量，营养专家规定一天至少摄取30克纤维素，但很多人甚至达不到要求的一半。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦类、粗加工的谷类、熟的豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。

2。养成良好的生活习惯。每天按时排便是一个良好的生活习惯，一个人应从儿童期就开始培养，他将终身受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应，结果长期的忍便逐渐导致便秘。现在就改变你不良的排便习惯还不迟，饭后是最好的加长时间，因为胃中的食物会促进肠蠕动，你不妨在每餐饭后，坐马桶10分钟。即使没有便意也如此。坚持一个月甚至几个月，会有意外的改善。

3。多喝水。对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的，成人至少每天需6杯水，8杯更好。虽然各种**都有效，但最好的选择还是白开水。