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第四章 对自己狠 对自己狠的女人能成大事（第4页）

陈红也想过重返学校继续深造，但是年龄、经济等条件不允许陈红再走回到纯粹的学生时代了，等研究生念完的时候，都35岁了，再寻求一份好工作谈何容易。再说深造也不见得非要脱离现在的工作，更没必要脱产走回学校。对于职业女性来说，年龄问题似乎更残酷和现实些。

后来，陈红用自己的实践证明了，只要想学习，在实践中学也是一样的，用心就好。比如，工作不忙的时候，陈红会尽量到一些大城市旅游参观，常常观摩各大城市、大酒店的装潢设计，拍了很多照片，然后把自己的体会写成心得，很受老板的赏识。这也是一种很好的学习方式。

所以，无论是拿出专门的时间去深造，还是在工作实践中不断学习，只要坚持不懈地学习，职业女性就能适应不断变化的环境，最终会像男性一样纵横职场。工作每天都有新情况，新挑战，女性每天都要面对新事物，要学会让学习与生活相伴，生活就是学习。

只有进人社会后仍然勤勉踏实地学习的女性，才有可能与财富结缘。能不断充电的女性，是只有进步没有停顿的，并且会像好的红酒一样:随着岁月的流逝，随着知识的不断积累，变得越发醉人而有内涵。

现代社会发展的机会很多，女人只要每天学一点，就会每天都有进步。我们常常看见一些人，原本在一个工资低微的岗位工作，但却突然像坐上直升机一样，魔术般地跃上一个新台阶，从事高层领导工作，或是通过别的途径赚了大钱。经常会有人看到，某个女人两三个月前还在为柴米油盐愁眉苦脸，没过多久，她却已经是一位身价百万的富婆。

女人们要始终保持处于“充电”的状态，不断增加自己各方面的知识，在多掌握一些技能、多一份竞争能力的同时，自身的职业素质也就自然而然地提高了。

微软招聘时，颇为青睐一种“聪明人”。这种“聪明人”，并非在招聘时就已是某一方面的专家，而是一个积极进取的“学习快手”，一个会在短时间内，主动学习更多与工作有关的知识和积极提高自身技能的人。微软的这一选择标准实在是高明至极。当今世界日新月异，在充满变数的现实生活中，女人赖以生存的知识、技能一样也会折旧，而且折旧的速度会越来越快。美国职业专家指出，现在职业半衰期越来越短，高薪者若不学习，无须五年就会变成低薪者。在这种情况下，你若固守着原有的知识储备，去争取财富，获取成功，只能是痴心妄想。如果你不注重学习，你的身价也会迅速贬值。所谓不进则退，到头来，财富也会因为你的落伍而与你无缘。因此，如果你的理想是攀上成功的顶峰，如果你希望获得丰厚的回报，那么就在下班后、闲暇时，走进教室，赴一场知识的盛宴吧!女人只有不断地加强自己自身的实力，才能不被这个日新月异的社会所淘汰。

8。为将来埋单，现在就提高你的竞争力与适应力

女人20多岁的时候是这一生当中最美好的时间，但是你不应该在这个时候拿青春作为你的资本而无尽挥霍。应多为将来做准备，包括你的身体健康，你承受压力的能力，简而言之，趁年轻尽量提高你的竞争力和适应力。现在不对自己狠一点，将来生活会对你更狠。

少壮不努力，老大徒伤悲。为了提前看到将来的情形，你不妨先看看身边的30多岁女人的生活。正如现在的都市女性，尤其是30岁以后的女人，紧张、忙碌、升职、加薪充盈在她们每天的生活之中，巨大的压力使她们没有欣赏秋水与长天共一色的雅致，于是容颜的老去、身心的疲惫接踵而至。正因为她们在最好的年华里没有抓住机会提高自己的竞争力和适应力，才在此刻承受不了生命的如此重负。

新时代的女人在和男性一样叱咤职场的同时，又极力张扬着自己性感迷人的魅力，从不排斥身为女性所应当享受的优越和被关注的一切。

为都市女人减压，成就女人美丽的梦想，一些时尚的健身运动便应运而生，它们不仅成就了女人的外在美，更丰富了女人的精神生活。

女人和运动的关系非常微妙。女人在运动中表达和感觉着自己的身体和心灵。20多岁的女人，正是青春时尚和流行潮流的化身，在此至少学会一种时尚的健身运动，才不枉为青春的美丽和时代的弄潮儿。

（1）瑜伽

瑜伽强调的是一种精神境界的锻炼，它通过呼吸和伸展的方法来调节人的情绪，从而解除现代人因生活节奏快而带来的紧张压力。许多练习过瑜伽的人都曾经快乐地描述，瑜伽可以让人安静下来，不再心浮气躁。当一个人心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片绿油油的草地，一朵流畅的白云，都能给人带来由衷的喜悦。

而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处世的观念。练习瑜伽的人大都不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。

练习瑜伽无须太多的天赋，需要的只是你对更高质量的健康生活的追求和渴望。

（2）普拉提

普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人们走进它的世界。它几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量。比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出色，既融入了西方的“刚”，又融入了东方人强调的身心统一的“柔”。这是一个全新理念的健身操，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

普拉提的动作缓慢而且清楚，用缓和有序的节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起。它讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进人冥想境界。普拉提是目前最完美的中西合璧瘦身法，要知道女人如果在最美的年华里就已经一身肥肉，那是非常可悲的。

（3）舍宾，可以让你成为标准的美人

如果你想拥有一个为你量身打造的曼妙身材，舍宾是最好的选择。舍宾可以让你成为一个标准的美人，它通过电脑测评来为你量身定做最适合你的形体标准，因而是一种科学的健身运动。

舍宾除了塑造女人健美的形体，还给予女人一个健康的心灵、一种自信的气质，为女性塑造内外兼修的美丽。舍宾运动给予女人的不光是曲线，还有生命律动的活力。在运动的召唤下，女人终于寻回了自己本来的生活面目，也使男人对女人的关注倍增。

（4）芭蕾，能让“丑小鸭”变成“白天鹅”

如果你想拥有一个舒畅的心境，那就请选择形体芭蕾。

芭蕾，像仙女一样轻盈，像冰雪一样圣洁，像清流一样舒缓，像微风一样温柔。它宁静而高雅，弯曲伸展间诉说着不流于表的美丽;它纯洁而含蓄，美轮美奂间蕴涵着深远博大的力量。形体芭蕾可以使你身材窈窕、气质高雅、举止迷人。通过形体芭蕾，你也能摇身变为灵动的白天鹅，拥有如芭蕾演员一般的优美形体和高雅气质。

跳芭蕾的女人也许并非都是令人惊艳的绝色美女，但却有一种优雅、一种沉静、一种由内而外散发的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，在动作中产生脂肪在燃烧的快感。

陶醉在高雅艺术的氛围中，经过一段时间形体芭蕾的训练，你一定会身姿挺拔，形体健美，举手投足间散发的气质明显优于常人。想让自己也变成一个“气质公主”吗?从20几岁就开始练习形体芭蕾吧!

（5）拉丁健身操，热情和性感的选择

较喜欢动感十足、火暴异常的运动，建议你选择拉丁健身操热情而煽动，性感而不扭捏，快乐而极具感染力!

跟着拉丁舞狂放热情的音乐，舒展地跳起拉丁健身操，会让健身充满了豪放**，能尽情展示美好的身姿和舞步，并在疯狂的扭动中挥汗如雨，感受异国风情带来的健身享受。当音乐响起的时候，你能如醉如痴地随着跳跃的音符尽情地表现自己，这就是拉丁健身力与美的体现。

所以，拉丁健身操不但具备了欣赏价值，而且还具有减脂和美化身体线条的锻炼价值。它可以让你同时领略拉丁舞的魔力与健身的乐趣，体验将身体“舞”动起来的绝妙感觉和神奇的健美效果。

拉丁健身操就如立体的画、流动的诗、活的雕塑般美丽，使生命永远带着青春的乐章美丽绽放。

请你亲身感受一下动感十足的拉丁音乐、新颖且迷人的拉丁舞步吧。那是一种在东方文化中经常被愁锢的灵性与渴望，是人性中与生俱来的洒脱与豪放，你只管以愉悦的心情享受其中的美妙，并坦然接受另一份如期而至的厚礼——细腰翘臀的魔鬼身材吧!

无论你现在的心情是高兴还是忧愁，总有一种健身方法适合你，随“心”所欲地选择一种吧，它能让你的心情如清晨的阳光一样和谐又灿烂。选择一项运动是你最好的选择，女人不仅要保持自己的身材，还应该对自己的健康负责。不要因为“懒”而选择在家中看电视或者睡觉，不要到有一天看到镜子当中的那个慵懒而没有活力的人时才惊呼:是谁偷走了我的健康?