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第一章 平衡心态 开心快乐的心灵解药（第5页）

快乐或随时保持人的思想愉悦的观念，能够在漫不经心的练习中巧妙地、系统地培养出来。首先，快乐不是在你身上发生的事，而是你自己所做的、取决于你自己的事。如果你等着快乐主动降临，或者碰巧发生，或者由别人带来，那你可能要等很长时间。除了你自己以外，谁也无法决定你的思想。如果你等着环境来“验证”你所进行的快乐思维，你就可能要等上一辈子了。任何一天都有好与坏，没有哪一天、哪种环境是百分之百的“好”。这个世界上和我们的私人生活中，不断出现的各种因素和“事实”，它们不是体现出一种悲剧、抱怨的看法，就是一种乐观、快活的看法，这完全取决于我们的选择。在很大程度上，这是一个选择、注意和决定的问题，而不是思想上的诚实不诚实的问题，好与坏同样“真实”。

3、逆境是一种收获的幸运

有人说人生下来就是为受罪吃苦的。这是一种极其悲观的说法，也是一种不正确的说法，《西游记》里唐僧师徒为取得真经经历了大大小小八十一难，最后终成正果，你能说他们只是在受苦吗?非也!人生的逆境是一种难得的砺炼，正如古人所云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，以动心忍性，行夫乱其所为。”记住：挫折往往是好的开端。

一位父亲带儿子去参观凡·高故居。在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡·高不是一位百万富翁吗?”父亲答：“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”

第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗?”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”

这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口。这位儿子叫伊尔·布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。

20年后，在回忆童年时，布拉格说：“那时我们家很穷，父母都靠出卖苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的，好在父亲让我认识了凡·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有这个意思。”促使他成功的无疑是那两位贫贱的名人。

从他们这一类人的故事中，我们可以发现这样一个事实：造化有时会把它的宠儿放在下等人中间，让他们操着卑微的职业，使他们远离金钱、权力和荣誉，可是在某个有意义有价值的领域中却让他们脱颖而出。

霍兰德说：“在最黑的土地上生长着最娇艳的花朵，那些最伟岸挺拔的树林总是在最陡峭的岩石中扎根，昂首向天。”而高普更是一语道破天机，他说：“并非每一次不幸都是灾难，早年的逆境通常是一种幸运。与困难作斗争不仅磨破了我们的人生，也为日后更为激烈的竞争准备了丰富的经验。”

“饥饿没有什么可怕的，爸爸，”一个耳聋的男孩苦苦地央求父亲把他从救济院抱出去，让他去获得接受教育的机会，“我们会生活在一个物资充足的社会中，并且，我知道怎么样来阻止饥饿。至少穷人都是长期靠一点点糖果来维持生存，感到饿得难受时，他们就用一根带子把自己的肚子勒紧，不是吗?为什么我不可以这样?再说，灌木丛里长满了黑莓加坚果，而原野上到处都可以找到萝卜，它们都可以用来充饥；一个干草垛就是一张很好的床……”

这个可怜的耳聋男孩就是基托，一个有着酒鬼父亲的“小乞丐”，然而，正是这个孩子，最后成了有史以来最优秀的圣经学者之一，名扬世界。

挫折是一个人的炼金石，但人也不是铁打的，总会有难过的时候，那怎么办?大哭一场吧!将难过和悲伤都哭光，接下来又可以挺起身去和生活打仗。

有一个女孩在青春年少时，得了肝病，祸不单行的她，在入院不久后，男友也离她远去。

她痛不欲生，在病中决定要好好坚强地活下来，也在这之中，她体悟无常，看到许多人生变幻（医院是整个大人生的缩影），在复康之中，她又认识了现在的老公。

曾有的疾病，令她更懂得珍惜现在拥有的幸福婚姻：“如果没有生病过，我也许早和之前的男友结婚，而现在可能又离婚了。”

上天要给人好东西时，通常不会有好包装。外表太美的东西，里面反而可能是毒药，因为上帝不懂礼品包装这门艺术。

因为情伤而离开台湾，之后作过泡茶的小妹，到如今资讯公司总经理职位的陈维琴说：“贫穷的家境成就我一身耐磨的本事，更深刻体会人情冷暖。”

大学时代一礼拜打工七天，却在学校名列前茅；初期工作时，从泡茶打杂、游戏手册翻译、行政，甚至公司会计业务她都有分，靠的是从小吃惯了苦的人生历练。

许多挫折往往是好的开始。有人在挫折中成长，也有人在挫折中跌倒，这之中的差别，在于个人是如何看待。

站起来便能成就更好的自己；硬是在地上赖着，自怨自怜悲叹不已的人，注定只能继续哭泣。

不曾经历过挫折的人生，根本不算是人生，挫折根本是人生的原色。人类的成长，通常是由许多的挫折组成的。就如口香糖广告说：“幻灭是成长的开始。”

哪个站在台面上的人，不是有一堆令人心酸的过去?挫折往往令这些人站得更稳。

以上所说的例子无非告诉你，面对挫折和逆境，一定要调整好自己的心态，把它们看作是有益于人生的一种砺练，乐观面对，就像大诗人纪伯伦所说的那样：“当你背对太阳时，你只会看到自己的阴影。”

当我们选择看待事物的阴暗面时，我们就看不见光明的那一面；当我们选择悲观时，我们便乐观不起来。

有太阳的时候，我们可以选择面向太阳，这样便不会令自己陷入阴影中，而当太阳移动时，我们也可以跟着移动，做个永远的向日葵!

有两个人在沙漠中迷路，悲观的那位一看只剩半瓶水而已，马上就绝望地说：“惨了，我们只剩半瓶水了，再不找到路，我们都会死在这里!”

乐观的那位，一看只有半瓶水，却高兴地大叫：“太棒了，我们还有半瓶水，那我们就还有希望找到路!”

同样半瓶水，为悲观的人带来的是绝望，却为乐观的人带来希望。

一个朋友讲过这样一件事：她妈妈告诉她，本来她的家境不错，开了个酒家，后来因为黑道分子在店内开枪扫射，店也不得不关了。

她妈妈倒乐观：“至少还有命在。”这是她关店之后的第一个感觉。

她当然可以留在乱枪扫射的恐怖回忆里，可是，她选择看向事物的光明面，用乐观的态度去面对往后的生命。

春山茂雄在《脑内革命》一书中就曾提到，只要是美好的事物、快乐的事物、高兴的事情或积极的进取的想法、愉快的思考、肯定性的思考、感谢的意志……等等正面的精神作用，都会使身体分泌快乐荷尔蒙的脑内吗啡。它可以提高自然治疗力或免疫能力，也可以让人类保持年轻健康的身体，甚至心想事成。

相反的，如果持有悲观、悲愤、嫉妒、压力、悲伤等负面情绪，则会产生不好的荷尔蒙，对身体造成伤害。

我们在祝福人家时，通常都会写：“身体健康”、“万事如意”、“心想事成”、“快快乐乐”，而这些原来都可以自己制造，只要有乐观面对事物的心态就够了!

不管遇到什么难关，我们只能尽量去找出其中的光明面。这样，不论多不好的困境，都会转好!不然，只会让自己一直陷在不幸中。

在生活中，如果你没有被逆境所吓倒，反而以乐观的态度，把它们想像成理所当然的，那么你就极有可能把逆境变成了顺境的前奏。

台湾著名实业家曹启泰现在的生活很滋润，但他以前也有活得很糟糕的时候。有一次在记者访问他时，他曾心有所感地说过这样一句话：“活到现在，我才知道过去的一切，都是为了造访现在的我。”