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第十二章 正确地理解女孩的青春期心理（第1页）

第十二章正确地理解女孩的青春期心理

处于青春期的女孩心理是敏感的、善变的、也是叛逆的，如果父母不关心青春期女孩的心理健康，就可能会影响孩子一生的幸福。这个时期的女孩，需要父母的爱、关怀和教育，更需要父母的理解、尊重和包容，父母要以正确的方式教育这一阶段的女孩，合理引导，让其健康成长。

细节110：瘦就一定美吗？——告诉女孩健康才是真的美

高挑迷人的身材是很多女孩梦寐以求的，许多女孩甚至为了实现自己的“美”梦，以伤害身体为代价，这绝对是得不偿失的。

程程最近发现自己长胖了，身材有点走样了，这可怎么办呢?经过反复思考，她决定让自己恢复苗条的身材。于是，开始节食，本来早饭就经常吃得很少，现在有时干脆不吃。晚上的一顿，更是少得可怜。但也有大量吃的东西，那就是黄瓜。没过多久，程程的身体变得虚弱了，别说上体育课，就连做广播操都没劲，可她心里却挺高兴，终于变得苗条了，千万不能再多吃了，要坚持住。

几天后，在升旗仪式上，刚站了20分钟的程程，眼前一黑，晕倒在地。

一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，节食后引起的营养缺乏所造成的危害极大。青春期节食害处大致有以下几点：

首先，节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，肌体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于12552千焦（3000千卡），如果达不到这一标准，就会影响生长发育。总之，青春期的热量应高于成年期的25％—50％。

其次，节食必然导致蛋白质的摄入不足。造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。

同时，节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B：，缺乏时会发生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量维生素C，缺乏时可导致坏血病；维生素D缺乏可引起骨代谢异常，导致身材长不高或骨骼变形；维生素A缺乏可出现夜盲症。

另外，节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。钙、磷摄人不足或比例不当会直接影响骨骼发育；缺铁可导致贫血；缺锌可影响人体生长和性腺发育。

人的身材会在青春期逐步发育成形。但是，这是一个漫长的过程。从10岁左右开始长个子，纵向发展；到后来，大约15岁左右，横向发展，逐步丰满起来，一直到18--20岁。在这个过程中，体形会有一些变化，有时较瘦，有时较胖，并不是那么稳定，这是青春发育的规律。除了骨骼，青春发育还涉及肌肉、内脏器官、神经系统等等方面，所以，我们每天的饮食关系到身体各部分的生长，营养不良就会导致身体发育的不平衡。

体形与遗传关系很大，并不是只注意饮食就能改变的。不吃饭肯定不行，当然可以少吃脂肪、糖分含量高的食物，多吃蔬菜（虽然黄瓜不错，其他蔬菜也要吃哦）、水果、瘦肉、鸡蛋等，大米、面食也要有一定的量，这样才不至于出现晕倒等身体极度虚弱的现象。

对于青春期的女孩，父母们一定要注意提醒和教育她们，身材的美丽对女孩来说虽然重要，但更重要的身体健康，有了健康，才会有美丽。与其过度节食，还不如加强锻炼。带你的女孩每天去跑步，让你的女孩练练瑜伽，跳跳舞，这都是很好的选择。通过运动既可以消耗多余的脂肪，又能强身健体，提高学习的效率，是一个不错的选择。

细节111：孩子为什么会逃学？——找出男孩讨厌学习的根源

女孩拒绝学习，问题并不在学习本身，也不在于智力。家庭教育失误才是罪魁祸首。

萧红从小就是一个好学的女孩，读书学习一直是她乐此不疲的事情，但是有一天，她却开始学会敷衍父母，甚至学会了逃学。有一次，被爸爸逮住了，爸爸很生气，大声呵斥她，“为什么要逃学?”

萧红委屈地说出了自己的烦恼：“不是我不喜欢读书，而是我不喜欢按现行的教学计划去读书；不是我不愿意学习，而是我不愿意按固有的教学模式去学习。我觉得上课老师讲的那一套太死板了，有时候我觉得自己都很明白了，他还在那里讲个不停；有时候我想知道更多一点吧，他又不讲了。我觉得这种学习太枯燥了，一点意思都没有，我真有点不想学了。”

处于青春期的女孩产生厌学心理是有一定原因的。女孩拒绝学习，问题并不在学习本身，一般也不在于智力，家庭教育失误才是罪魁祸首。

虽然兴趣对学习很重要，但学习不能光靠兴趣。学习是一种受控制的脑力活动，没有一定的自我控制能力，就无法集中注意力，学习也就失去了心理基础，这是很多女孩拒绝学习的主要原因。因此，可以说女孩厌学的本质是缺乏意志、懒惰和无能。

意志不是天生的，懒惰也不是天生的。父母的溺爱和过度保护正是阻碍女孩意志力发展和造成女孩懒惰的主要原因，所以，父母如果不改变自己的错误教育行为，女孩必然会产生厌学情绪或行为。

女孩拒绝学习的七大因素：

（1）因为学习成绩不好缺乏自信；

（2）父母因忙碌而没空关心孩子的学习；

（3）女孩自身无法自我控制，专注力不足；

（4）父母过度保护，女孩缺乏意志力，不能坚持学习；

（5）受家庭背景影响，对课业没有兴趣，缺乏学习动机；

（6）父母不配合老师的教育；

（7）女孩不适应老师的教学方式。

因此，这里需要提醒家长们注意的是，拒绝学习，不是女孩的责任，它需要从父母自身开始修正，然后逐渐感染女孩。当然，这需要一个过程。这里我们向家长介绍让女孩爱上学习的五种方法：

（1）从玩中培养女孩的学习乐趣

对于小女孩来说，最适合她们年龄特点的学习方式就是玩，可以把女孩需要掌握或学习的知识融入到游戏当中激发她的学习兴趣。

（2）呵护女孩的好奇心

父母不要忽视和否定女孩的学习和探索行为，努力用她的眼光去观察世界，跟她一起去惊异、提问、讨论，共同做出结论。

（3）创造良好的学习环境

愉悦的学习环境能够使女孩心情轻松愉快地投入学习，取得良好的效果。

（4）带女孩到户外去走走

带女孩走入大自然能开阔她的眼界，丰富其知识，提高她的学习兴趣。最好还能指导她参加一些实践活动，如让她自己收集种子、做发芽的试验等，并鼓励她阅读有关书籍，学会发现问题，提出问题，学会到书中找答案。这样，女孩的兴趣广泛，知识面扩大了，学习能力就会自然而然地提高。