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3测试健商认识自己的身体（第3页）

66）你能意识到自己情绪出现异常吗？（能、有时候、不能）

67）愤怒、焦虑、压抑的情感会损害健康吗？（同意、无所谓、不同意）

68）面对压力你总是有很多应对办法吗？（是、有时是、从来不）

69）你喜欢交际吗？（是、有时候、不）

70）控制情感对保持生理健康来说重要吗？（重要、无所谓、不重要）

71）个人信仰给生活带来意义吗？（是、无所谓、不是）

72）个人信仰帮助你克服生活中的困难吗？（是、有时侯、不是）

73）信仰是你生活感到幸福开心吗？（是、无所谓、不是）

74）个人信仰能够维护健康吗？（同意、无所谓、不同意）

75）信仰使你觉得自己健康吗？（是、无所谓、不是）

76）你对工作的感受是什么？（喜欢、无所谓、不喜欢）

77）你能轻松自信的表达自己的情感吗？（能、有时候、不能）

78）你能察觉出潜在的压力吗？（能、有时候、不能）

79）你有没有可以倾诉心事的亲戚朋友？（有、偶尔有、没有）

80）你有能力对付压力吗？（有、有时候有、没有）

81）你有维护自己健康的技能吗？（有、有一点、没有）

82）你经常用创造性思维解决问题吗？（是、有时候、没有）

83）你对自己与人沟通、与人交往的技能感到满意吗？（满意、无所谓、不满意）

84）你努力使自己成为有感情和同情心的人吗？（是、有时候、从来没有）

85）你能够处理情感和压力问题吗？（能、有时能、不能）

86）你能兼顾工作和家庭生活吗？（能、有时能、不能）

87）你的经济来源使你生活的愉快吗？（是、有时候、不能）

88）你对自己的职业感到满意吗？（满意、无所谓、不满意）

89）你的工作氛围使你能够与人相处完成任务吗？（是、有时候、不是）

90）你是生活在健康清洁的环境中吗？（是、有一点、不是）

91）你对自己的生活安排得怎样？（很理想、一般、非常差）

92）你能抵制来自同伴的不良影响吗？（能、有时能、不能）

93）你喜欢参与社会活动和文体活动吗？（喜欢、一般、不喜欢）

94）你对自己获得外界支持的能力感到满意吗？（满意、一般、不满意）

95）你是不是努力使自己不孤僻、封闭？（是、有时是、从来没有）

96）你是不是感到孤独？（不是、有时、一直）

97）你觉得自己与家庭成员的关系怎样？（非常融洽、一般、不融洽）

98）你觉得自己与非家庭成员的关系怎样？（开心、一般、不开心）

99）你对自己给别人的付出感到怎样？（随意、无所谓、不满意）

100）你对自己从他人那里得到的支持感到满意吗？（满意、无所谓、不满意）

通过计算，如果你的分值超过100分，就说明你是高健商者，你的身体是绝对健康的，而且，会对你的一生起到很大的影响；如果是60~100分，那么就表明你的身体目前还处于健康状态；如果低于60分，那么，你的健康就应该引起注意，你的某些工作习惯、某些饮食习惯、某些生活方式应该加以改变。健商指数使你对自己的身体有一个正确认识，不仅在于能够及时发现疾病，延长寿命，而且在于提高生命的质量，使自己生活更加快乐、更加幸福。只要你经常检查，不断改进，你就能够不断提高自己的健康状况，有一个高健商。