顶点小说网

第九章 自我心理操控 幸福女人要时刻善待自己02（第2页）

随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生。

3。定期健康检查

更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我**检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

4。善待自己的身体

健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响利大于弊。

5．乐观的生活态度

更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。

女性的前半生一直在为他人奉献，更年期则应更加自我关爱。认识自己、爱护自己、指导自己度过波动的更年期，从容、通达、高质量地享受生活。

7。这种“拍马”一定要学

马季有个相声，说一个“马屁精”见人的第一句话必是“好啊好”。有一回，“马屁精”碰到一个只有一只眼的人，“马屁精”说：“好啊好，一只眼好啊，一目了然那。”

水到渠成，脱口而出，是“马屁精”的基本功。不过，如果对方不是个白痴，这样露骨地拍马屁，他会明白，你只是在逗他玩而已。

英国“马屁”研究学者施滕格尔出了本书《马屁简史》，书中提醒“马屁精”们——如果你只是个小职员，请不要告诉执行总裁，他是天才。你和你的对象之间的地位越悬殊，你拍的“马屁”就得越含蓄；另一个技巧是，不要做得过火，也不要用人人都适用的赞美，要储存赞美，以便每个场合都有许多赞美能够派上用场。

赞美为何具有如此重大的力量呢？

从心理学的角度看，心理学家指出，人们在交往过程中首先是把自我价值放在第一位的。每个人都有自我价值保护的需要。这种自我价值保护从静态的角度分析体现了人际交往的交互性原则，即人们喜欢的是喜欢自己的人，而厌恶的是厌恶自己的人。如果从动态的角度来分析就是：体现了人际吸引水平的增减原则，即人们最喜欢的是对自己的喜欢水平不断增加的人，而最厌恶的是对自己的喜欢水平不断减少的人。赞美之后的再赞美，给人的印象就是你对对方的好感在不断增加，对方又怎么会不喜欢呢？

所以，深谙赞美心理学的人往往从顶头上司的一个眼神里就能洞察其内心，每句话、每件事都能不露痕迹，投其所好。

职场如战场，天天有好戏上演。据说，“溜须拍马”是最经典的保留剧目。有人形容，“拍”老板“马屁”和哄女孩子开心其实是一个道理，想想也是，女孩子穿双新鞋，总希望有人夸赞她的鞋好看；老板定下的决策，当然也不想让别人“横挑鼻子竖挑眼”。扪心自问，职场中人谁都可能自觉不自觉地拍过或大或小的“马屁”。

如果你以为“拍马屁”就是说点甜言蜜语那么简单，那就低估了“马屁精”们的功力了。如今，“马屁”的版本正不断升级，“马屁精”的技艺也在日臻完善：察言观色、投其所好；掌握火候、切中要害；顺水推舟、举重若轻……功力浅的，还真着不了他们的道。不过，却还有境界的差别。

阿菲刚从大学毕业，分配到单位的第二天，部门领导就在私下里“赞叹”：“这个小姑娘可不是一盏省油的灯！”据说，她上班的第一天，就从内部通讯录上查找领导的姓名和电话分机，接着按名单拨了一遍电话，把人名一一对号入座。第二天一早，阿菲恰巧和部门领导前后脚进单位，她一路小跑地从后面追上来，赶在领导之前摁下了电梯按钮。等电梯门一打开，阿菲像服务生一般，一手挡住电梯门，侧身微笑：“齐总，您先请……”

因为不在一个部门，阿菲工作业绩究竟如何，别人都不太清楚，只知道在后来的一年里，她颇受领导赏识，还曾作为先进代表，和兄弟单位作了一次汇报交流。第二次见识阿菲的能耐，是在这次外部交流之后的内部交流会上，领导让阿菲作一个情况介绍。概况、细节、分析、归纳……确实头头是道，但要说有什么过人之处，却也不见得。

正为没能领略“才女风范”而失望时，阿菲的结束语却让我大开眼界：“兄弟单位的同行都羡慕我们有这么好的设备。我说：不，我们最大的资源优势，应该是我们德高望重、才智过人的领导!”席间一片哗然。领导年方三十，何来“德高望重”?

最近阿菲又发明了一个极为经典的“马屁”。单位内部调整，搞了一次“竞聘上岗”。岗位大调整，领导自然也跟着调整了一次，阿菲当然要请她的新领导吃饭。一个“鸦片鱼头”上桌，阿菲夹下鱼眼睛送到领导盘中，领导一皱眉，推开。

阿菲诧异：“鱼眼睛能明目，是好东西，您不爱吃？”

领导答：“我天生不爱吃鱼眼睛。”

“哦，我知道了，这和您的天生丽质是一样的。”

从这个故事中，我们可以看出，拍马屁是一种特殊的“沟通”方式，讲白了就是“呼应”和“肯定”一种行为，如果用来“媚上”和“哄下”，这种“拍马屁”是出于私利，就是真的拍了，也是一种“恶俗”。但是，在沟通中，巧用一些心理学因素，把握好顺势而为的技巧，这种拍马屁就是一种有效的沟通，能达到自己的目的。

“马屁”的至高境界，是“杀人于无形”。这类“马屁高手”深谙心理学，往往会从顶头上司的一个眼神里就能洞察其内心，每句话、每件事都能不露痕迹，投其所好。比如，知道领导之子所崇拜的某歌星要开演唱会，就不惜掏高价购得甲等票两张送上，还装作随意的样子说是朋友送的。不显山露水，又达到目的，效果奇佳。

但是拍马屁也要注意尺度，那么如何能使拍马恰如其分而又不失尺度，成为真正的善言，取得事半功倍的效果呢？

（1）注意交际对象

在人际交往中，应当注意交际对象的年龄、文化、职业、性格、爱好、特征，因人而异，把握分寸，切不可随意拍马、奉承对方，尤其是新交，更应小心谨慎。比如，你对一个为自己身材过于肥胖而发愁的姑娘说：“你的身材实在是漂亮极了!”姑娘一定会认为你是在取笑她而大为不快，但如果对一个为自己身材较好而感到自豪的女士说这句话，却可以使姑娘对你的好感和信任增加。现实生活中，还有不少有识之士喜爱结交“道义相砥，过失相规”的“畏友”，他们喜欢“直言不讳”，你越指出他的不足，他越喜欢你，而你越拍马他，他却越讨厌你。同这类人交往时，拍马是需要慎之又慎的。

（2）注意把握时机

交际中认真把握时机，恰到好处的善言，是十分重要的。尤其是拍马，应当切合当时的气氛、条件，有着一定“时效”的约束。当你发现对方有值得赞美、拍马的地方，要善于及时大胆地赞美、拍马，千万不要错过时机。不适时机的拍马，无异于南辕北辙，结果只能是事与愿违，起不到预期的效果，甚至还会产生一定的副作用。

（3）注意拍马的尺度

拍马的尺度掌握得如何，往往直接影响着拍马的效果。恰如其分，不留痕迹，适可而止的拍马是成功者的妙诀。而使用过多华丽的辞藻、过度的拍马、空洞的奉承，只能使对方感到不舒服、不自在，甚至难堪、肉麻和反感，其结果是适得其反。

假如你对一位字写得比较好的朋友说：“你写的字是全世界最漂亮的!”你的拍马极有可能使对方难堪，但如果你这样说：“你的字写得很漂亮!”你的朋友一定会感到很高兴，说不定他还要介绍一番他练字的经过和经验呢!

当然，拍马的程度不够，便不能称其为拍马，这样也无法达到预期的目的。

拍马还需要真诚，需要不留痕迹。

真诚的态度是交际者成功的要素，交际中一定要努力表现出拍马的真诚，表现出发自肺腑，情意真切，要知道无美可赞而勉为其难，不如避而不谈。

拍马是善言者出色的表现，把握恰当、得体的拍马无疑是走向成功交际的第一步。

有位心理学家说她做过这样的实验，把同样的米饭分别放在两个保鲜盒里。跟着的几天里，对着其中一个盒里的饭说一些“赞美、欣赏、呵护”的话，对着另一个盒里的饭则说“仇恨、辱骂、难听”的话，甚至把它当作自己最憎恨的人去骂。如此这样连续几天，不可思议的奇迹就出现了，被欣赏、赞美的那盒饭保鲜得好好的，而被仇恨、辱骂的饭就变味了。

9。说话要有心眼