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健康人不宜用**，因为**使性机能超常发挥，会干扰机体正常生理状态，过服可引起前列腺肥大，甚至前列腺癌。长期使用可造成兴奋、失眠、心悸。如果依赖**提高性机能，那么一旦不用就会一蹶不振，后患无穷。

现代人易患的“都市病”

富裕病——如长期食用高热量、高脂肪食物引起肥胖病，以及与之相关的糖尿病、精神疾病、脑血栓、高血压等。现代交通工具日臻发达，人们以车代步，走路机会少，久而久之可能因贪吃懒做患上“富裕病”。

娱乐病——实行双休日以后，人们的休息时间更多了。然而，许多人并不是用这些时间松驰身心，如外出游玩、参加各种各样有益的文体活动等，而是夜以继日地筑“四方城”、打牌。有的人则相反，双休日无所事事，蒙头大睡，这些对健康都十分不利。

空调病——随着生活水平的提高，不少都市人家中装上了空调，特别是夏季，有空调的房间与盛夏室外的温差很大，两种温度突然变换，必然使人的身体产生全身性的反应，如果一不小心，就会引起感冒或其它疾病。

滋补病——现代都市人为了保健康求长寿，近年来吃补品的流行热潮一浪高过一浪。专家们一直强调，一个人的健康长寿与否，取决于身体有无疾病和平日的体育锻炼以及饮食方面等因素。而身体疾病也应以治疗为主，饮食营养为辅。体质差者更应该加强锻炼，适当增加饮食和营养。所谓的营养品、滋补品，只是对于人体缺乏或代谢障碍所产生的各种疾病，体质亏虚者才有实用价值。多吃、乱吃滋补品只会弊多利少。

视觉病——由于有的城市建筑欠美观，城市规划布局不合理，色彩不和谐以及城市各种杂乱无章的路标广告，密如蛛网的电缆和电话线等，易形成令人生厌的视觉环境，产生刺目感、疲劳感，严重时可诱发人们神经衰弱、失眠等精神和心血管疾病。

夜宵病——现代化的都市夜生活十分丰富，尤其是夜市小吃、烧烤吸引着众多的食客。然而，据研究发现，如果晚间进食太多，会导致肝脏合成的胆固醇明显增多，促使胆固醇在血管膜上沉积而导致动脉硬化的发生。有关专家认为，草率的早、中餐，丰盛的晚餐，使人患肥胖症的占67%，而在夜间进食，尤其是过量，可引起心脏冠状动脉供血不足，有冠心病的人，还可诱发心绞痛。此外，晚加餐可加重胃肠道疾病。

初春当防流行病

初春时节是“乍暖还寒，最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。”

据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。

必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所去游玩；在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。

注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应该“春捂秋冻”。

每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

早春须防儿童肺炎

儿童肺炎高发于初春季节，好发于0～5岁的低龄儿童，大多是由受凉后感冒发展而成，因此以下几点提请家长们特别关注：

1。初春为感冒流行季节，尽可能少带小儿去公共场所。

2。如果自己的孩子已感冒或咳嗽，并出现以下一种或几种情况，应及时找医生：呼吸比平时加快，每分钟多于60次（小于2个月的孩子），或50次（2～12个月的孩子），或40次（1～4岁的孩子）；呼吸声音粗大；呼吸有间断；吸气时胸廓凹陷；鼻翼扇动；发出哼哼声；不能喝任何**，一喝就呛；皮肤呈青紫色。

3。家长应在医生的指导下给患儿喂药，不能随意服药。

4。孩子得肺炎后，应继续喂奶、喂食，多喝汤类食物，如果患儿食欲减退，应少量多餐，哺乳婴儿应增加每天的喂奶次数，以增强营养与体力。

5。患儿应注意保暖，呼吸新鲜空气，室内要禁止吸烟，在寒冷的季节，尤其要注意保持适宜的室温，但应注意通风。

早春饮食有侧重

从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒，而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。

但春季又是生发季节，所以在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。

春季养生——自制香袋提神防病

春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是有人出现了无精打采、昏沉欲睡的中枢神经系统抑制的春困现象。可利用嗅觉刺激的方法来克服春困，自制一只香袋佩挂胸前，缕缕幽雅的芳香相伴，可使你神清气爽，大大提高工作效率。

香袋不仅能提神，还有防病的作用。我国医学研究人员对香袋预防感冒的作用进行了研究，在感冒流行的时候，把一个车间的人分为两组，一组佩挂香袋，另一组不佩挂香袋，结果挂香袋组的人感冒发生率为20。2％，而没有挂香袋的那组人感冒发生率为71。9％，说明佩挂香袋可以预防感冒的发生。进一步研究表明：香袋中的药物并不具有杀死病毒或细菌的作用，佩挂香袋之所以能预防感冒是因为香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A（SlgA）的含量提高，SlgA具有较强的杀死病毒能力，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低，也即是说，香袋可以提高人体局部的抗病能力。

小儿鼻粘膜上SlgA的含量较低，因此很容易患上呼吸道感染性疾病，因此最适合佩挂香袋。在春季气候多变及感冒流行的时候，如果坚持佩挂香袋，就能达到防病目的。若制作成特殊的色彩和形状，在防病的同时尚具有一定的装饰作用。香袋起源于中医的“衣冠疗法”，即用特殊的中药装入帽子或衣服内防病治病，后来发展为药制枕头、肚兜、护腕、护膝等治疗各种疾病的，还有专门用药物口罩预防感冒和流感的。香袋一直在民间比较流行，确实值得推广和继承。

自己可以动手制作香袋，下边的几个方子可供选择：

（1）冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克；

（2）川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克；

（3）山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3～5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。