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第二章足厥阴肝经养生主治肝病眼疾消化系统疾病和生殖系统疾病（第2页）

另外，太冲穴对缓解月经不调也有奇效。中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲作为肝经的原穴，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

专家问答

问：请问何时按摩肝经效果最佳？

答：中医认为，丑时肝经当令，此时按摩最佳。但是，这时人们处于熟睡之中。因此，可以在晚上19点至21点时进行按摩。另外，还可以在酉时按摩肾经原穴太溪穴，同时按压肝经原穴太冲穴，因为肝肾之间在病变过程中常相互影响，互为因果。

按期门穴，防治肝病

肝病中最具有代表性的是肝炎。患急性肝炎，会容易疲劳、没有食欲、想吐等，乍看之下，类似感冒的症状。此时，应遵从医嘱，耐心地接受治疗。

不过，急性肝炎中，也有容易转为慢性的。病毒性的乙型肝炎或丙型肝炎就是如此。

肝炎一旦转为慢性，治疗上就十分麻烦。目前尚无特效的药物，所以患者必须与肝炎“和平”共处。不过，博大精深的中医为我们指出了一个治疗肝病的方法——穴道疗法。若能每天持续刺激有效穴位，将有助于改善慢性肝炎。

在众多穴位中，期门穴对治疗肝病最为有效。要找期门穴时，请先找巨阙穴。在心窝上端，从左右肋骨相交之处起，往下二指宽处即是巨阙穴。然后，从**往下画一条平行线，在此线所经过的肋骨和肋骨之间，在和巨阙穴同样的高度上的就是期门穴。只有长期坚持按压期门穴，才能有效改善肝病症状。

此外，行间穴对治疗肝病也有一定作用。行间穴在脚上。从脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大拇趾侧处，在脚的表面交接处上就是行间穴。

对期门穴或行间穴进行指压，或用灸术治疗肝病都有效果。但并不是说一开始进行穴道疗法，马上就可见效，作为一种长期的健康法，须持之以恒地进行穴道疗法方可见效。

专家问答

问：请问通过经络如何预防脑梗死？

答：首先，可以经常用手梳头，以此改善脑部血液循环；其次，可以经常按揉心包经，因为心包经主治心血管；再次，还可以按摩太冲穴，让气血循环畅通。

祛火常揉行间穴

行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果有人肝火太旺，就泻其心火，这叫“实则泻其子”。行间穴是一个泻心火的穴位。如果你经常两肋胀痛、嘴苦，那是肝火旺；而像牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火旺盛，这时火已经不在肝上，多揉行间穴就可以消火。

憋在里面的火，由肝经管；已经发出来的火，则归心经管。

有的人一上火就鼻出血，等于是把火从鼻子里发出去了。这时要多揉行间穴，把心火从这里散发出去。

按摩行间穴时，要对左右行间穴各按3分钟，而且耍坚持一段时间，只有如此，才能将心火化去。当然，如果能够在按摩行间穴前先按摩太冲穴，那么效果更好。

其实，治舌尖长泡用行间穴一个穴位就够了。不过多按几个有关的穴位，对身体也好，有病治病，无病健身。

专家问答

问：前段时间经常头晕目眩，经医院检查，诊断我为肝阴虚，请问我该如何调养？

答：本症多因情志不畅，肝气郁结，气郁化火，或肝病、温热病后期耗伤阴津，使机体的濡养功能不足所致。在治疗上应以滋阴养肝为主。卧床休息则血归肝，暴怒则伤肝，饮酒也伤肝，过度用眼伤血，因此要养肝阴、滋肝血。在生活中，要不生气，不喝酒，避免用眼过度，不熬夜。做到以上几条，就可以达到调养肝阴虚的目的。

肝经是妇科病的克星

肝主疏泄，疏就是疏通，泄就是发泄、升发。也就是说，肝具有维持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。

对于女性朋友来说，肝主疏泄是通过调理冲任二脉实现的。为什么这样说呢？女性经、带、胎、产等特别的生理活动与很多脏腑有关，其中与肝脏的关系最为密切，故有“女子以肝为先天”之说。冲脉为血海，任脉主胞胎，冲任二脉与女性生理功能联系紧密。冲任二脉与足厥阴肝经相通，而隶属于肝，所以肝主疏泄，调节气机，又可调理冲任二脉的生理活动。

假如肝的疏泄功能正常，肝经之气调畅，则任脉通利，太冲脉盛，月经就会准时到来，带下也会分泌正常，妊娠孕育和分娩也会顺利。假如肝失疏泄，则可致冲任二脉失调，气血不和，从而引发月经、带下、胎产之类的疾病，严重者还会影响性功能，甚至导致不孕。

肝胆郁结，也叫肝郁气滞，通常是生气、忧虑、恐惧等因素造成的。其危害最大，是美容的大敌。它会令天生丽质的女士过早地长斑，而且来势汹汹，同时伴随着月经和乳腺等问题，有时还有剧烈的偏头痛。“百病生于气”，为了美丽，劝你一定要自娱自乐，远离忧愁、恐惧与愤怒。肝郁的消解法是：常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经的腿根部推到膝窝曲泉穴36次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉36次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。

肝火旺，长痘痘，就按肝经的曲泉穴到阴包穴。这两个穴都是肝经的要穴：曲泉穴泄肝火，清湿热；阴包穴解肝郁，调月经。

专家问答

问：家兄患有颈椎病，吃药打针均不见效，为此痛苦不堪，听说按摩疗法可以缓解此症，是真的吗？