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护肤水常识（第2页）

17。巧除脸上睡痕法：早上起床后，有时面部会出现在枕头上压出的痕迹。可以用热水轻拍面部或用清洁剂、润肤剂轻柔按摩，睡痕即可消除。

18。常梳头。梳头不仅是健脑提神的良方。也是一种美容的要诀。因为梳头会经过百会、风池、印堂等近50个穴位。梳头时，能使这些穴位得到按摩，促进血液循环，不仅对防治脑动脉硬化、脑血栓症、脑溢血症、头昏脑涨和头痛症等多种疾病有效，而且对面部美容也大有好处。

19。重视做“面膜”。面膜是护肤的重要方法。即将药物、营养素混合制成的面膜液（如漂白面膜、蛋清面膜、黄瓜面膜、中草药面膜等），涂敷在脸上，保持10～20分钟，然后洗去。对于肌肤的美容，效果十分明显迅速。

20。用大蒜敷面肤色添红润。将一小片大蒜磨碎，加入少许蜂蜜与面粉搅拌在一起，放置半小时，于沐浴后，涂在清洁的肌肤上。注意此种薄膜只宜涂两分钟左右，因有刺激性。它能加强新陈代谢，红润皮肤。

五种健美食品

1。养颜。葵花籽和南瓜子富含锌，人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花子或南瓜子可使皮肤光洁。猕猴桃富含维生素C，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。动物肝脏等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。

2。养发。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可使头发亮泽。锌和维生素B可延缓白发生长。头发97％由角质蛋白组成，高蛋白食物如肉、鱼等再配上生菜，对养发起重要作用。

3。明目。胡萝卜富含维生素A、E，每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜，能增强视力。麸皮面包含大量硒元素，可保护眼睛。经常吃维生素柑桔类水果能改善视力。

4。秀甲。酸奶含有促进人指甲生长的蛋白质，每天喝1瓶大有好处。核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。

5。固齿。每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，柠檬富含的维生素C能杀死造成龋齿的细菌。多吃鱼和家禽有益于保护牙齿，它们含有固齿的磷元素。

化妆

怎样使用化妆工具

粉扑：粉扑可用来按匀脸颊上的粉液，令妆面更服帖，更自然。

粉刷：涂上粉底液后，可以用圆头的大号粉刷将碎粉均匀地扫于面上；也可以于粉扑印上碎粉后，再用粉刷将多余的碎粉扫走。体积大的圆粉刷有助将碎粉均匀涂于整个面部。

胭脂刷：以圆头的胭脂刷在颧骨位置打圈，可以营造娃娃似的妆面效果；若由颧骨至发际位置轻轻来回扫补胭脂，则有自然效果。

转笔器：用转笔器可以使眉笔、唇笔、眼线笔要尖则尖，细细勾勒出任何线条。

眼影刷：扁身圆头的眼影刷，用于涂上眼影底色，以能覆盖整个眼窝为佳，能一次均匀涂上颜色，并将颜色慢慢晕开。

点眼棒：圆圆头的点眼棒可以在眼帘位置上加上较深的眼影颜色。

唇刷：平头的唇刷可以用来将唇膏抹开。涂满整个嘴唇。

按脸型化妆六法

1。椭圆脸型。眉毛要顺着眼睛修成正弧形，位置适中，不要过长，眉头与内眼角齐。胭脂应抹在颧骨最高处，向后向上化开。嘴唇要依自己的唇样涂成最自然的样子，除非自己的嘴唇过大或过小。发式要采用中分路，左右均衡的发型最为理想。

2。长脸型。应利用化妆来增加面部宽阔感。眉毛的位置不可太高，眉尾尤不应高翘，胭脂要抹在颧骨的最高处，然后向上向外抹开，嘴唇可稍微涂得厚些。两颊下陷或窄小者，宜在该部位敷淡色粉底做成光影，使其显得较为丰满。发式可采用七三或更偏分的头路，这样可使脸看起来更宽。

3。圆脸型。眉毛不可平直和起角，但亦不可太弯，应为自然的弧形和带少许弯曲。胭脂的涂法是从颧骨一直延伸到下颚部，必要时可利用暗色粉底做成阴影。唇部画成阔而浅的弓形，切勿涂成圆形小嘴，发式以六四偏分头路最好，这样可使脸不显得那么圆。若有刘海的，则必须弄厚些，并要有波浪纹。

4。方形脸型。化妆时要注意增加柔和感，以掩饰脸上的方角。这种脸型的人，两边颧骨很突出，因此要设法加以掩饰。眉毛要稍阔而微弯。胭脂不妨涂得丰满一些。可用暗色粉底来改变面部轮廓。头发四六偏分或中分都可。偏分时，两侧发型造成不平衡的感觉。

5。三角型脸。即额部较窄而两腮大，显得上小下阔。此类脸型的化妆秘诀跟圆脸、四方脸差不多。眉毛宜保持原状态，胭脂由眼尾外方向下涂抹，两腮可用较深的粉底来掩饰。唇角应稍向上翘。头发应以七三比例来偏分。使颊部看来宽阔。发型的波浪或发卷增加上方的力量为宜。

6。倒三角型。即人们所说的瓜子脸，特点是上阔下尖。眉毛眉形应顺着眼睛的位置，不可向上倾斜。胭脂要涂在颧骨最高处，然后向上向后化开。嘴唇要显得柔和。如果下巴显得特别尖小，脸的下部便要用淡两级的粉底，而过宽的前额宜用较深的粉底。头发应以四六偏分法来使额部显得小一点。发型应造成大量的发卷而蓬松，并遮掩部分前额。

如何化生活妆

化生活妆的要点是恰到好处，强调和突出面容本来所具有的自然美，遮盖和减弱某些不足，达到使人美观、精神的效果。

1。上底油。在洗净的脸上擦点护肤油，盖住毛孔，保护皮肤。

2。上粉底。淡淡地扑上一点粉底霜，以调整不够理想的肤色，但不可过多，以免盖住皮肤的光泽。

3。擦胭脂。两颊刷些胭脂，向四周匀开，使脸色红润，给人一种健美之感。

4。画眼睛。用眉笔在靠近睫毛的眼眶边，上下各画一条眼睑线，以突出眼睛的神采。

5。描眉。眉毛要画得真实自然，眉型不好的还要略加修拔。人的脸型各不相同，描眉的式样也不能千篇一律，要因人而异。

6。涂口红。一般人按照本人嘴形涂抹即可，年轻人宜用淡色或桃红色，显得娇艳，中年妇女用色可稍重一些，以保持庄重。

浓妆艳抹损健康

为了保持皮肤滋润，适当地涂抹一些润肤香脂，对保障皮肤的体温调节、呼吸、分泌、排泄功能有良好效果。但浓妆艳抹非但不能保护皮肤。反而扰乱了肌体的新陈代谢作用。因为人体全身布满了汗孔，只有洁净的皮肤才能保持汗孔畅通无阻地排泄体内废物，并通过散热，调节体温。增进肾脏及肺部的新陈代谢。倘若皮肤毛孔为化妆品堵塞。就会增加肾脏和肺部负担，甚至导致身体慢性中毒。另外。皮肤在正常情况下是偏酸性的，它能防范病菌生长繁殖，而浓妆艳抹能破坏这种天赋的杀菌能力，某些病菌便会乘虚而入，所以浓妆艳抹对人体无益。

戴隐形眼镜怎样化妆

1。化妆前及保养前，就要先戴上隐形眼镜。也就是说在洗脸后就戴上。

2。卸妆前，先将双手洗干净后再将隐形眼镜取下来。